Дефицит калия в организме


Недостаток калия в организме, симптомы: у женщин, у мужчин

Калий — главный катион жидкости межклеточного пространства в организме человека. Нехватка важного минерала вызывает развитие патологических состояний, сбой работы жизненно-важных органов (сердца, почек, мозга, эндокринных желез). Какие симптомы могут указывать на нехватку микроэлемента? Какие принять лечебные меры для восполнения?

Калий — активный участник в углеводном обмене и биохимических реакциях, происходящих внутри клеток для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Макроэлемент выполняет множество функций, способствует:

  • выведению наружу накопленных аллергенов, токсинов;
  • урегулированию активности клеток, усилению их сократительной, нервно-мышечной возбудимости;
  • поддержке жидкостного баланса;
  • повышению выносливости к нагрузкам.

Калий попадает в кровь со съеденной пищей. Потребность составляет для:

  • взрослого человека — 2000-5000мг;
  • новорожденных до года — 3,6 – 6,0 ммоль/л;
  • детей до 16 лет -3,2 – 5,4 ммоль/л.

Норма в плазме крови — 3,5 — 5,4 ммоль/л. Выведение макроэлемента производится с мочой, почками у здорового человека до 4 г в сутки (89,5 ммоль/л). Недостаток калия (ниже 3,5 ммоль/л) провоцирует тяжелые нарушения функций внутренних органов, развитие гипокалиемии.

Потребность калия для ребенка зависит от возраста. К 14 годам должна составлять не менее 3,55 г/сутки, к 18 годам — 6,0 ммоль/л.

Причины нехватки калия в организме

Спровоцировать дефицит калия может 1 или сразу несколько специфических обстоятельств:

  • злоупотребление мочегонными слабительными, глюкокортикостероидными, гормональными препаратами, консервантами с высоким содержанием натрия;
  • гормональный дисбаланс, проведение терапии при котором спровоцировало излишнее выведение макроэлемента с мочой при частых мочеиспусканиях;
  • повышенные нагрузки, приведшие к вымыванию значительной дозы калия на фоне повышенного потоотделения;
  • беременность, период лактации у женщин, когда необходимость поступления калия должна быть повышена;
  • нехватка продуктов с калием в рационе, когда может возникать из за несбалансированного питания гипокалиемия;
  • частые позывы рвоты, продолжительные водянистые поносы.
При проблемах со здоровьем признаки нехватки калия в организме женщин наблюдаются, если применяются жесткие диеты для коррекции веса или у людей злоупотребляющими слабительными, мочегонными, гормональными медикаментами. Показатель макроэлемента в сыворотке ниже 2 ммоль/л может создать для больных критическую ситуацию.

Симптомы недостатка калия в организме

При недостатке калия в организме симптомы у женщин следующие:

  1. Мышечная слабость, судороги. Калий — электролит, находящийся в мышечных, нервных клетках тела, взаимодействующий с натрием для поддержки электрических зарядов, контроля над сократительной способностью мышц. В случае нехватки клетки начинают недополучать электрические сигналы. Сокращение мышц нарушается, появляются судороги с продолжительностью от нескольких секунд до 5-10 минут.
  2. Апатия, усталость, сонливость — признаки гипокалиемии, не связанные с усиленной работой, физическим перенапряжением. В определенном количестве калия нуждается каждая клеточка. Нехватка же приводит к сбою функций, неприятным проявлениям у пациентов.
  3. Повышенное кровяное давление. Нехватка калия приводит к накоплениям другого элемента — натрия. В результате начинают резко сужаться кровеносные сосуды. Показатели давления могут быть резко снижены до критических значений вплоть до обморочного состояния.
  4. Запоры. Минерал улучшает процессы пищеварения, поэтому имеет большое значение для пищеварительной системы. При заниженном уровне в крови сократительная способность мышц кишечника и желудка нарушаются, появляются запоры, спазмы в животе, кишечная непроходимость.
  5. Покалывание. Калий необходим для поддержания нервной системы в норме. В случае отклонения от нормы перестает подавать электрические импульсы к спинному, головному мозгу. В результате появляется ощущение покалывания вплоть до подергивания мышц, потеря чувствительности наружных конечностей (руки, ноги, ступни, пальцы рук).
  6. Учащение сердцебиения. Сбой, биение сердца без видимых на то причин появляется также по причине дефицита калия. Сердечные трепетания должны стать поводом для немедленного обращения к врачам. Именно достаточное поступление минерала предотвращает развитие сердечно-сосудистых болезней, инсульта, инфаркт миокарда.
  7. Эмоциональные психические расстройства. Калий необходим для поддержки в норме функционирования мозга, ведь контролирует работу электропроводности нервных импульсов и транспортирует серотонин. В противном случае у пациентов появляется депрессия, галлюцинации, бред, спутанность сознания, перепады настроения, затяжная депрессия.
Подобные симптомы у мужчин, женщин – повод для посещения врача, прохождения полной диагностики.

Сердечно сосудистые расстройства

Калий урегулирует работу сердечную мышцу. При переизбытке или нехватке начинают проявляться неприятные симптомы в виде сердечной недостаточности, антиритмичности сокращений миокардита, резкого спада артериального давления, учащенного сердцебиения.

Нарушение центральной нервной системы

Нехватка макроэлемента приводят к сбою функций ЦНС. Появляется раздражительность, заторможенность, бессонница, депрессия, снижение интеллектуальных способностей.

Нарушение работы системы пищеварения

Нехватка минерала способствует сбою процессов пищеварения, когда явно снижается уровень активности желудочной стенки, вызывая кишечный парез, переход ЖКТ на усиленный режим работы. У пациентов — нестабильность стула, приступы тошноты и рвоты.

Изменение обмена веществ

Нехватка калия может привести к внезапной глюкозный непереносимости, поскольку начинает наблюдаться ухудшение работы обменных процессов, скачки уровня холестерина в крови. Люди становятся незащищенными от натиска инфекции, простудных заболеваний. Начинает высыхать, шелушиться кожа.

Мочевыделительная система

Нарушение неизбежно в мочевыделительных органах, если организм недополучает калий. Состояние чревато развитием кистозных образований в почках, неинфекционного нефрита, полиурии в случае избыточного образования мочи. Постепенно в почках начнёт вырабатываться аммиак, оказывая разрушающее воздействие на нервные клетки ЦНС.

Изменения в опорно двигательном аппарате

Опорно-двигательный аппарат также страдает в случае нехватки калия. Видоизменяются функции мышечной способности, ослабевают и высыхают ткани. Нехватка жидкости приводит к спазмам, судорогам.

Опасность гипокалиемии для беременных

Женский организм при наступлении беременности начинает работать в усиленном режиме, ведь плод растет, высасывает из организма матери накопленные запасы. Калий — обязательный элемент, активный участник обменных процессов. Незаменим женщинам (особенно в период токсикоза), при рвотных позывах, когда происходит ускоренное выведение минерала в больших количествах из организма.

Вызвать нехватку калия в организме может физическое перенапряжение, эмоциональный стресс при беременности. Понять женщине, что нужно принимать меры, повышать концентрацию макроэлемента несложно. Главные признаки дефицита калия при беременности:

  • отечность;
  • приступы тахикардии;
  • увеличение уровня холестерина в крови;
  • учащенное сердцебиение;
  • высыхание, стянутость покровов кожи;
  • чувство жажды;
  • мышечные судороги, беспокоящие в ночные часы.

Нехватка калия представляет особую опасность для женщин — рожениц на 3-ем триместре, поскольку может спровоцировать преждевременные роды. Игнорировать симптомы: мышечная слабость, беспричинная сонливость, апатия — женщинам нельзя. Важно понимать, когда стоит принимать меры по восполнению, пропить витаминные комплексы либо включить в рацион продукты, богатые калием.

Бесконтрольное употребление калиевых препаратов может вызвать переизбыток, гиперкалиемию – состояние, несущее прямую угрозу здоровью женщины и ребенка.

Если молодые мамы не страдают тяжелыми внутренними, генетическими заболеваниями, то восполнить запасы калия несложно. Достаточно подкорректировать питание, включить калийсодержащие продукты, что особенно важно для людей, злоупотребляющих мочегонными медикаментами в целях профилактики гипокалиемии.

К чему приводит нехватка калия в организме

Даже при незначительных отклонениях от нормы калия в организме последствия могут быть печальными:

  • сахарный диабета на фоне истощения инсулинового аппарата;
  • гипокалиемия, вызывающая тяжёлую аритмию, миалгию, усиление тонуса мышечных волокон;
  • гликозидная интоксикация, спровоцированная большим объёмом сердечных гликозидов, плохо перерабатываемых почками;
  • нарушение кислотно-щелочного баланса;
  • патологические видоизменения в миокарде вплоть до внезапной остановки сердца, наступления коронарной смерти.

Как восполнить недостаток калия

Фармацевтика предлагает множество аптечных лекарств например: Аспаркам, Оротат калия, Панангин, Нормин по доступной цене для восполнения запасов важного макроэлемента. Восполнить организм, значит — нормализовать питание, что важно для женщин в период беременности при гипокалиемии.


Макроэлемент в большом количестве содержится в следующих продуктах:

  • каша (овсяная, гречневая, ячневая),
  • бананы,
  • сухофрукты,
  • орехи,
  • тыква,
  • дыни,
  • арбузы,
  • грибы,
  • мясо,
  • свежевыжатый морковный сок,
  • яблоки,
  • сельдерей,
  • пророщенные зёрна пшеницы.

Больным гипокалиемией стоит отказаться от злоупотребления крепким кофе, сладостями, алкоголем. Блюда из продуктов с высоким содержанием калия рекомендуется готовить на пару, в духовке с целью. Однако, при лечении и профилактике нельзя переусердствовать и забывать о том, что переизбыток калия также вреден, как и его нехватка. Может привести к усиленной нагрузке на почки.

Если пациентам приходится принимать слабительные и мочегонные препараты длительными курсами, то возможно, стоит обсудить с лечащим врачом подбор замены на калийсберегающие диуретики. Спортсменам важно ежедневно употреблять продукты с натуральным минералом в составе.

Причины и методы лечения дефицита калия

Знание признаков дефицита калия может помочь вам обратиться за лечением до того, как они станут серьезными; помогая предотвратить большую часть этого ущерба и избавиться от болезненных ощущений, от которых вы страдали. В большинстве случаев может помочь домашний уход, но если симптомы сильны или продолжаются в течение нескольких дней, вам может потребоваться обратиться за медицинской помощью для эффективного лечения гипокалиемии.

Калий и его дефицит

Калий - минерал, который действует как электролит.Это помогает наладить правильную работу мышечной системы, включая поддержание здоровья сердечных мышц. Он также помогает в создании и сохранении нервных клеток, а также в преобразовании глюкозы в гликоген. Калий действует как естественное мочегонное средство, которое всасывается во время пищеварения, а избыток выводится для поддержания постоянного уровня pH.

Те, у кого нехватка калия в организме, могут стать восприимчивыми ко многим заболеваниям, включая угри, усталость, камни в почках или аллергию.Постоянный дефицит калия также ограничивает объем здорового роста, который может поддерживать ваше тело. Обычно в вашем кровотоке содержится 3,6-5,2 миллиоль на литр (ммоль / л) калия. Если уровень калия упадет ниже 2,5 ммоль / л, это может быть очень опасно и потребует немедленной медицинской помощи.

Симптомы и осложнения дефицита калия

Если вы страдаете гипокалиемией, вы чувствуете усталость. Может быть трудно бодрствовать, или вам может показаться, что у вас недостаточно энергии для выполнения физических задач.Вы можете почувствовать мышечную слабость или спазм мышц. Это может включать нарушение сердечного ритма. Мышцы могут сокращаться, двигаться становится трудно или болезненно. Пациенты заболевают запорами и могут испытывать проблемы с пищеварением. Если это не контролировать, это может привести к необратимому повреждению мышц или параличу, а также повреждению почек или гипокалиемической нефропатии.

Причины дефицита калия

Избыточное выделение калия. Организм может выделять больше калия, чем усваивает.В умеренных случаях это связано с тем, что в диете пациента мало продуктов, богатых калием, поэтому его организм не получает достаточного количества для правильного функционирования организма. Чрезмерное потоотделение, рвота или диарея также могут избавить организм от запаса калия, прежде чем его можно будет использовать. В некоторых случаях организм чрезмерно выводит калий с мочой или экскрементами, вызывая дефицит.

Некоторые лекарства снижают уровень калия в организме и ограничивают способность организма правильно накапливать калий.Использование слабительных или медицинских диуретиков может вызвать выделение из организма чрезмерного количества калия или неспособность усвоить калий из диетических источников.

Некоторые заболевания также делают организм восприимчивым к дефициту. Почечная недостаточность или диабетический кетоацидоз часто могут вызывать дефицит калия в организме. Некоторые наследственные заболевания, такие как синдром Гительмана или Барттера, создают дефекты в арендованных транспортерах соли.

Лечение дефицита калия

Изменение диеты может помочь облегчить и снизить риск того, что это повторится снова.Продукты, богатые калием, включают бананы, апельсины, морковь, авокадо, киви, сушеный инжир, помидоры, шпинат, морские водоросли, фасоль, горох, патоку, бобы Лимы, отруби, молоко, арахисовое масло или зародыши пшеницы.

Регидратация. Тем, кто испытывает дефицит калия из-за чрезмерного потоотделения, потребуется регидратация, чтобы облегчить симптомы. Не пейте воду в это время, потому что это может промыть систему, смыть больше калия и улучшить вашу систему.Вместо этого употребляйте раствор электролита или спортивный напиток с высоким содержанием калия, который может уменьшить или устранить дефицит.

Устранение запора или диареи. Тем, кто страдает от сильного запора или диареи, необходимо вылечить эти симптомы, чтобы избавиться от гипокалиемии, иначе организм продолжит терять калий. Те, кто страдает диареей, должны работать, чтобы избежать обезвоживания и исключать продукты, которые трудно переваривать, например красное мясо, острую пищу или молочные продукты, пока их организм не вернется в норму.Не принимайте лекарства от диареи, если это не рекомендовано вашим врачом, поскольку это способ организма вывести опасные вещества из пищеварительной системы. Те, кто страдает запором, должны потреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, которые могут помочь облегчить их страдания, и должны потреблять много жидкости, чтобы помочь высвободить материалы, застрявшие в пищеварительном тракте. Для облегчения этих симптомов также можно использовать лекарства от запора.

Лекарства помогают повысить уровень калия в организме.Ваш врач может назначить лекарства тем, у кого есть физическое заболевание, которое не позволяет им поддерживать здоровый уровень калия. Их также можно прописать пациентам с щитовидной железой, у которых в крови слишком много этого гормона, что снижает здоровый уровень калия. Большинство лекарств принимают перорально, но если у вас сильные симптомы, можно использовать внутривенное введение раствора на основе калия в кровоток, чтобы помочь быстро поднять уровень калия в случае приступа гипокалиемии.

Когда обращаться к врачу

Если у вас в течение нескольких дней наблюдается рвота или чрезмерная диарея, важно обратиться за медицинской помощью, чтобы убедиться, что у вас не развивается дефицит калия.Те, кто лечился диуретиками и у которых начали проявляться симптомы дефицита, также должны немедленно обратиться к врачу.

.

10 Симптомы дефицита калия

Калий - это микроэлемент, обнаруживаемый вне организма. Он отвечает за помощь нескольким системам человеческого тела и позволяет мышцам работать должным образом. Сюда входит самая важная мышца - ваше сердце. Он также регулирует кровяное давление и лечит гипертонию. Калий считается электролитом, контролирующим баланс pH в организме. Калий передает сигналы от вашего мозга другим системам. Когда уровень калия низкий, организм становится слабым.Вы будете работать на более низком уровне, чем обычно. Почки помогают регулировать уровень калия в организме, удаляя излишки минерала с мочой. Когда уровень калия в организме слишком низкий, может возникнуть множество заболеваний. Есть несколько признаков раннего предупреждения, на которые стоит обратить внимание.

Артериальное давление

Дефицит калия влияет на все мышцы тела. Поскольку сердце - это мышца, дефицит калия создает проблемы с артериальным давлением. Дефицит калия может привести к повышению артериального давления.Кроме того, если у вас возникают приступы головокружения и холодные руки и ноги, низкий уровень калия также может привести к снижению артериального давления. Это состояние может быть столь же серьезным, как высокое кровяное давление. Недостаток калия мешает вашему организму контролировать артериальное давление. Это может усугубить гипертоническую болезнь. Недостаток калия затрудняет поддержание достаточно высокого кровяного давления, если у вас хроническое низкое кровяное давление.

Эмоциональные проблемы

Когда у вас очень низкий уровень калия, одним из самых сильных симптомов являются галлюцинации.В дополнение к этому на разных уровнях возникают другие психические или эмоциональные проблемы. К ним относятся нечеткие мысли, туманные суждения, замешательство, неспособность сосредоточиться, а также легкое или серьезное беспокойство и депрессия. Как можно скорее проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы определить причину этих симптомов. Повышение уровня калия обычно помогает регулировать эти чувства и эмоции.

Сужение

Один из самых узнаваемых ранних признаков дефицита калия - мышечные спазмы.Чаще всего люди испытывают судороги в руках, ногах и ступнях. Это происходит, когда клетки, которые позволяют мышцам человеческого тела функционировать должным образом, не получают необходимых электрических ответов и сигналов. Спазмы могут варьироваться от легких до болезненных, сильных спазмов, из-за которых становится трудно ходить или сидеть на месте. Сильная судорога, называемая «лошадь Чарли», является заметным признаком низкого уровня калия. Если вы испытываете подергивание или давление в пальцах ног, вызывающее их подтягивание, это также может быть ранним признаком низкого уровня калия.

.

Симптомы дефицита калия: предотвратите эти девять признаков с помощью диеты или добавок.

Дефицит калия, также известный как гипокалиемия, может считаться серьезным заболеванием, поскольку этот минерал необходим для нормальной работы сердца, доброты и других органов. Низкие уровни могут увеличить риск высокого кровяного давления, инсульта, артрита и расстройств пищеварения.

Большинство людей, придерживающихся здоровой диеты, должны получать достаточное количество калия естественным путем, поэтому людям с низким содержанием калия могут быть рекомендованы улучшенные диеты, а также прием добавок калия.

Симптомы дефицита калия обычно легкие, а временами могут быть нечеткими, но может быть более одного симптома, затрагивающего желудочно-кишечный тракт, почки, сердце и нервы.

Согласно Boots WebMD, есть девять признаков, указывающих на то, что у вас мало минералов.

Первый - это слабость, утомляемость и судороги в мышцах рук или ног, иногда достаточно серьезные, чтобы вызвать неспособность двигать руками или ногами из-за слабости (как паралич).

Другие перечисленные симптомы включают: покалывание или онемение, тошноту или рвоту, спазмы и вздутие живота, запор, учащенное сердцебиение, выделение большого количества мочи или большую часть времени чувство сильной жажды, обмороки из-за низкого кровяного давления и ненормальное психологическое поведение. , например, бред и спутанность сознания.

Калий важен для эффективной работы мышц человека, в том числе сердца. Это также помогает регулировать кровяное давление.

Обезвоживание, диарея, чрезмерное потоотделение и злоупотребление слабительными - частые причины низкого уровня калия.

В редких случаях это может быть связано с неправильным питанием. Фрукты, особенно бананы, овощи, бобовые, орехи и семена, молоко, рыба, говядина и курица - все это хорошие источники калия.

Диетолог Сара Флауэр сказала, что некоторые испытания показали, что добавление калия может помочь сбалансировать артериальное давление, но она бы избегала самостоятельного назначения добавок с высоким содержанием калия, поскольку это может быть чрезвычайно опасно.

Она добавила: «Я бы порекомендовала использовать добавки с низкой дозировкой, которые содержат в среднем 200 мг калия, например калиевые соли Power Health, New Era 6.

Если у вас есть симптомы низкого уровня калия, вам следует обратиться к врачу.

Если у вас мышечные судороги, слабость, учащенное сердцебиение или слабость, и вы принимаете мочегонное средство, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Нормальный уровень калия составляет 3,5-5,0 ммоль / л (миллимоль на литр).

Низкий уровень калия определяется как уровень калия ниже 3.5 ммоль / л.

Витамин B12 также важен для многих процессов в организме, но если его не хватает, организм не вырабатывает столько красных кровяных телец, они будут аномально большими и не сохранятся так долго, как должны.

Если у вас недостаточно эритроцитов, ваши ткани и органы могут не получать достаточно кислорода, что может привести к симптомам анемии.

По словам Бупа, вашему организму может не хватать витамина B12, если продукты, которые вы едите, не содержат достаточно витамина B12 - распространенная проблема для вегетарианцев и веганов - или ваше тело не может усвоить витамин - иммунное состояние, называемое злокачественной анемией, может причина этого.

Итак, каковы симптомы дефицитной витаминной анемии B12?

У вас тоже может быть дефицит витамина D?

.

Каковы последствия дефицита калия? (с иллюстрациями)

Калий - минерал, который помогает поддерживать водный и кислотный баланс в клетках крови и тканей, способствует наращиванию мышц и передает электрические сигналы между клетками и нервами. Симптомы гипокалиемии , или дефицита калия, включают сухость кожи, мышечную слабость, утомляемость и замедленные рефлексы. Если дефицит развивается быстро или его не остановить, могут возникнуть проблемы с сердцем и паралич. Гипокалиемия - очень серьезное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи.

Употребление фруктов, таких как бананы, может предотвратить дефицит калия.
Влияние на кровяное давление, кожу и кости

Когда человек страдает легким дефицитом калия, у него могут отсутствовать какие-либо симптомы.Однако у людей с низким содержанием калия может развиться чувствительность к соли или натрию, что может привести к повышению артериального давления. Аномально сухая кожа также может быть вызвана низким содержанием калия, поскольку минерал играет важную роль в поддержании уровня жидкости в клетках. Калий также необходим для здоровья костей, поскольку он предотвращает использование щелочных соединений, содержащихся в костях, естественными метаболическими кислотами организма; низкий уровень калия связан с повышенным риском остеопороза.

Люди с дефицитом калия также могут стать чувствительными к соли, что вызывает высокое кровяное давление.
Усталость, раздражительность и спутанность сознания

Люди с дефицитом калия также могут чувствовать усталость и слабость. Минерал помогает организму использовать глюкозу, его основной источник энергии, поэтому, когда этот процесс не работает должным образом, он может вызвать у человека чувство усталости.Помимо утомления, когда у мышц не хватает энергии для правильной работы, они могут стать слабыми и болезненными.

Прием слабительных средств часто может вызвать дефицит магния, что может способствовать развитию дефицита калия.

Как электролит калий играет ключевую роль в движении электрических импульсов по телу.Когда у человека низкий уровень калия, эти импульсы могут замедляться или двигаться не так, как следовало бы. Это может привести к раздражительности, тревоге, замешательству и депрессии, которые могут только усугубляться в сочетании с другими эффектами, такими как усталость и слабость.

Человек, страдающий дефицитом калия, может испытать легкий паралич.
Мышечные симптомы

Калий играет ключевую роль в сокращении мышц, поэтому дефицит этого минерала может вызвать ряд мышечных симптомов. Медленные рефлексы, судороги, подергивания и спазмы - все это последствия дефицита калия. Проблемы с ногами во время сна, в том числе синдром беспокойных ног и лошади Чарли - сильные внезапные судороги в икроножных мышцах - также могут усугубляться у людей, которые не получают достаточного количества этого минерала.

Овощи, такие как горох, являются хорошим источником калия.

Со временем серьезный дефицит калия может даже вызвать повреждение самих мышц, вызывая разрушение волокон. Это может привести к рабдомиолизу, состоянию, при котором белки из мышечных волокон попадают в кровоток.Эти белки могут повредить почки и, в серьезных случаях, вызвать почечную недостаточность.

Лосось богат калием.
Паралич и проблемы с пищеварительной системой

Низкий уровень калия также может привести к параличу, так как минерал необходим для передачи электрических сигналов, которые позволяют мышцам двигаться.Паралич может возникнуть в любой части тела, но особенно связан с пищеварительной системой. Когда части этой системы парализованы, пища не может перевариваться должным образом, что приводит к желудочным и кишечным спазмам, запорам и вздутию живота.

Белая фасоль - хороший источник калия.

Тиреотоксический периодический паралич также может возникать, что вызвано избытком гормона щитовидной железы в организме. Лечение этого избытка гормона щитовидной железы повышает уровень калия в организме, что должно уменьшить мышечную слабость и паралич. Другой тип паралича, гипокалиемический периодический паралич , является врожденным заболеванием, вызванным низким уровнем калия. В этих случаях дефицит калия вызван не болезнью или диетой, а аномальным переносом калия между кровью и мышечными клетками.

Абрикосы - концентрированный источник калия.
Проблемы с сердцем

Одним из наиболее опасных последствий дефицита калия является то, что он может вызвать аномальное сердцебиение, называемое аритмией.Человек с аритмией может испытывать внезапное учащенное сердцебиение, боль в груди и головокружение. Это потенциально опасное для жизни состояние, так как оно может вызвать остановку сердца и привести к полной остановке сердечных сокращений.

Желтые помидоры содержат калий.
Причины

Известные причины гипокалиемии включают чрезмерную диарею, потоотделение и рвоту.Использование мочегонных и слабительных средств, а также расстройства пищевого поведения, такие как булимия, могут вызвать дефицит магния, который может быть фактором, способствующим развитию этого состояния. Некоторые антибиотики и другие лекарства также могут вызывать это состояние. Заболевания, которые подавляют способность удерживать калий почками, такие как синдром Лиддла, гиперальдостеронизм и синдром Кушинга, могут вызывать дефицит калия, как и гипертиреоз, заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов.

В кожуре картофеля содержится калий.
Лечение

Когда дефицит калия может быть связан с определенным заболеванием или рвотой и диареей, специалист в области здравоохранения обычно может вылечить основные заболевания и убедиться, что в рационе достаточно калия.Если причиной является лекарство, в некоторых случаях возможно изменение рецепта или может быть рекомендована диета с высоким содержанием калия. Минеральные добавки также могут потребоваться, если пациент не может получить достаточно калия только с помощью диеты. В тяжелых случаях калий можно вводить внутривенно.

Дефицит калия может вызвать чувство усталости и слабости.

К продуктам с высоким содержанием калия относятся говядина, курица и рыба, например треска, лосось и сардины. Хорошие овощные источники включают горох, помидоры, листовую зелень, фасоль и кожуру картофеля. Бананы, водоросли, дыни, абрикосы и цитрусовые также богаты калием. Сушеные фрукты, такие как манго и абрикосы, также являются источником концентрированного калия, как орехи и шоколад.

Судороги стопы могут указывать на дефицит калия.Мандарины - хороший источник калия. Недостаток калия может вызвать замешательство. Сардины - хороший природный источник калия. Дыни богаты калием. ,

Смотрите также