Магний и калий совместимость


Препараты магния и калия в таблетках для сердца. Продукты содержащие магния и калий

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароско

Польза для здоровья, дефицит, источники и риски

Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Магний - важный минерал, играющий роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме человека. Его многочисленные функции включают помощь в работе мышц и нервов, регулирование артериального давления и поддержку иммунной системы.

В организме взрослого человека содержится около 25 граммов (г) магния, 50–60% которого хранится в костной системе.Остальное присутствует в мышцах, мягких тканях и жидкостях организма.

Многие люди в Соединенных Штатах не получают достаточного количества магния с пищей, хотя симптомы дефицита у здоровых людей встречаются редко.

Врачи связывают дефицит магния с рядом осложнений со здоровьем, поэтому людям следует стремиться к достижению рекомендованных суточных уровней магния.

Миндаль, шпинат и орехи кешью - одни из продуктов с самым высоким содержанием магния. Если человек не может получить достаточное количество магния с пищей, его врач может порекомендовать принимать добавки.

В этой статье мы рассмотрим функции и преимущества магния, его действие в организме, источники питания и возможные риски для здоровья, на которые врачи слишком много ссылаются.

Магний - один из семи основных макроминералов. Эти макроминералы представляют собой минералы, которые людям необходимо потреблять в относительно больших количествах - не менее 100 миллиграммов (мг) в день. Микроминералы, такие как железо и цинк, не менее важны, хотя людям они нужны в меньших количествах.

Магний жизненно важен для многих функций организма.Получение достаточного количества этого минерала может помочь предотвратить или вылечить хронические заболевания, включая болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и мигрень.

В следующих разделах обсуждается функция магния в организме и его влияние на здоровье человека.

1. Здоровье костей

Хотя большинство исследований сосредоточено на роли кальция в здоровье костей, магний также важен для формирования здоровых костей.

Исследования, проведенные в 2013 году, связали адекватное потребление магния с более высокой плотностью костей, улучшенным образованием костных кристаллов и более низким риском остеопороза у женщин после менопаузы.

Магний может улучшить здоровье костей как прямо, так и косвенно, так как он помогает регулировать уровни кальция и витамина D, которые являются двумя другими питательными веществами, жизненно важными для здоровья костей.

2. Диабет

Исследования связали диеты с высоким содержанием магния с более низким риском диабета 2 типа. Это может быть связано с тем, что магний играет важную роль в контроле глюкозы и метаболизме инсулина.

Обзор 2015 года, опубликованный в « World Journal of Diabetes », сообщает, что большинство, но не все, люди с диабетом имеют низкий уровень магния и что магний может играть роль в лечении диабета.

Дефицит магния может усугубить инсулинорезистентность, которая часто развивается до диабета 2 типа. С другой стороны, инсулинорезистентность может вызывать низкий уровень магния.

Во многих исследованиях исследователи связывают диеты с высоким содержанием магния с диабетом. Кроме того, систематический обзор 2017 года показывает, что прием добавок магния также может улучшить чувствительность к инсулину у людей с низким уровнем магния.

Однако исследователям необходимо собрать больше доказательств, прежде чем врачи смогут регулярно использовать магний для контроля гликемии у людей с диабетом.

3. Здоровье сердечно-сосудистой системы

Магний необходим организму для поддержания здоровья мускулов, в том числе сердца. Исследования показали, что магний играет важную роль в здоровье сердца.

Обзор 2018 года сообщает, что дефицит магния может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отчасти это связано с его ролью на клеточном уровне. Авторы отмечают, что дефицит магния часто встречается у людей с застойной сердечной недостаточностью и может ухудшить их клинические результаты.

Люди, получающие магний вскоре после сердечного приступа, имеют более низкий риск смерти. Врачи иногда используют магний во время лечения застойной сердечной недостаточности (ЗСН), чтобы снизить риск аритмии или нарушения сердечного ритма.

Согласно метаанализу 2019 года, увеличение потребления магния может снизить риск инсульта. Они сообщают, что на каждые 100 мг в день увеличения магния риск инсульта снижается на 2%.

Некоторые исследования также показывают, что магний играет роль при гипертонии.Однако, по данным Управления пищевых добавок (ODS), основанным на текущих исследованиях, прием добавок магния снижает артериальное давление «лишь в небольшой степени».

ОРВ призывают к «крупному, хорошо спланированному» исследованию, чтобы понять роль магния в здоровье сердца и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Мигрень

Терапия магнием может помочь предотвратить или облегчить головные боли. Это связано с тем, что дефицит магния может повлиять на нейротрансмиттеры и ограничить сужение кровеносных сосудов, которые врачи связывают с мигренью.

Люди, страдающие мигренью, могут иметь более низкие уровни магния в крови и тканях тела по сравнению с другими. Уровень магния в мозгу человека может быть низким во время мигрени.

В систематическом обзоре 2017 года говорится, что терапия магнием может быть полезна для предотвращения мигрени. Авторы предполагают, что прием 600 мг цитрата магния является безопасной и эффективной стратегией профилактики.

Американский фонд мигрени сообщает, что люди часто используют дозы 400–500 мг в день для профилактики мигрени.

Суммы, которые могут оказать влияние, вероятно, будут высокими, и люди должны использовать эту терапию только под руководством своего врача.

Узнайте больше о магнии от мигрени.

5. Предменструальный синдром

Магний также может играть роль в предменструальном синдроме (ПМС).

Небольшие исследования, включая статью 2012 года, показывают, что прием добавок магния вместе с витамином B-6 может улучшить симптомы ПМС. Однако в более позднем обзоре 2019 года сообщается, что исследования неоднозначны и необходимы дальнейшие исследования.

Американский колледж акушеров и гинекологов предполагает, что прием добавок магния может помочь уменьшить вздутие живота, симптомы настроения и болезненность груди при ПМС.

6. Беспокойство

Уровни магния могут играть роль в расстройствах настроения, включая депрессию и тревогу.

Согласно систематическому обзору от 2017 года, низкий уровень магния может быть связан с повышенным уровнем беспокойства. Частично это связано с активностью оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), которая представляет собой набор из трех желез, контролирующих реакцию человека на стресс.

Тем не менее, в обзоре указывается, что качество доказательств низкое, и что исследователям необходимо проводить высококачественные исследования, чтобы выяснить, насколько хорошо добавки магния могут работать для снижения беспокойства.

В следующей таблице показана рекомендуемая суточная норма потребления магния в зависимости от возраста и пола в соответствии с ОРВ.

Возраст Мужской Женский
1–3 года 80 мг 80 мг
4–8 лет 130 мг 130 мг
9–13 лет 240 мг 240 мг
14–18 лет 410 мг 360 мг
19–30 лет 400 мг 310 мг
31–50 лет 420 мг 320 мг
51+ лет 420 мг 320 мг

Людям следует увеличить потребление магния примерно на 40 мг в день во время беременности.

Эксперты основывают адекватное потребление для детей до 1 года на количествах, содержащихся в грудном молоке.

Многие продукты содержат высокий уровень магния, включая орехи и семена, темно-зеленые овощи, цельнозерновые и бобовые. Производители также добавляют магний в некоторые сухие завтраки и другие обогащенные продукты.

Лучшие источники магния включают:

Источник На порцию Процент дневной нормы
Миндаль (1 унция) 80 мг 20%
Шпинат (полстакана) 78 мг 20%
Жареный кешью (1 унция) 74 мг 19%
Арахис жареный в масле (четверть чашки) 63 мг 16%
Соевое молоко (1 стакан) 61 мг 15%
Вареные черные бобы (полстакана) 60 мг 15%
Вареные бобы эдамаме (полстакана) 50 мг 13%
Арахисовое масло (2 столовые ложки) 49 мг 12%
Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) 46 мг 90 096 12%
Авокадо (1 чашка) 44 мг 11%
Картофель с кожурой (3.5 унций) 43 мг 11%
Вареный коричневый рис (полстакана) 42 мг 11%
Нежирный йогурт (8 унций) 42 мг 11%
Обогащенные хлопья для завтрака 40 мг 10%
Овсяные хлопья быстрого приготовления, 1 пакет 36 мг 9%
Консервированная фасоль (полстакана) 35 мг 9%
Банан (1 средний) 32 мг 8%

Продукты из пшеницы теряют магний при очистке пшеницы, поэтому лучше всего выбирать крупы и хлебобулочные изделия из цельного зерна.Наиболее распространенные фрукты, мясо и рыба содержат мало магния.

Узнайте больше о 10 полезных для здоровья продуктах с высоким содержанием магния здесь.

Хотя многие люди не соблюдают рекомендуемую дозу магния, симптомы дефицита у здоровых людей возникают редко. Дефицит магния известен как гипомагниемия.

Недостаток или недостаток магния может быть результатом чрезмерного употребления алкоголя, побочного действия некоторых лекарств и некоторых заболеваний, включая желудочно-кишечные расстройства и диабет.Дефицит чаще встречается у пожилых людей.

Симптомы дефицита магния включают:

  • потерю аппетита
  • тошноту или рвоту
  • усталость или слабость

Симптомы более серьезной недостаточности магния включают:

  • судороги
  • мышечные судороги
  • онемение
  • изменения личности
  • изменения сердечного ритма или спазмы

Исследования связали дефицит магния с рядом заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и мигрень.

Передозировка магния через пищевые источники маловероятна, потому что организм выводит излишки магния из пищи с мочой.

Однако высокое потребление магния из добавок может привести к желудочно-кишечным проблемам, таким как диарея, тошнота или спазмы.

Очень большие дозы могут вызвать проблемы с почками, низкое кровяное давление, задержку мочи, тошноту и рвоту, депрессию, летаргию, потерю контроля над центральной нервной системой (ЦНС), остановку сердца и, возможно, смерть.

Людям с заболеванием почек не следует принимать добавки с магнием, если их врач не посоветует им это сделать.

Добавки магния также могут вызывать некоторые лекарственные взаимодействия. Лекарства, которые могут взаимодействовать с добавками магния или влиять на уровень магния, включают:

  • пероральные бисфосфонаты, которые лечат остеопороз, такие как алендронат (Fosamax)
  • тетрациклиновые антибиотики, в том числе доксициклин (вибрамицин) и демеклоциклин (декломицин
  • , антибиотики, биофобицин), хв. (Левакин) и ципрофлоксацин (Cipro)
  • диуретики, такие как фуросемид (Lasix)
  • рецептурные ингибиторы протонной помпы, в том числе эзомепразол магний (Nexium)

Добавки магния можно купить в Интернете, но лучше всего получить любой витамин или минеральное через пищу, потому что питательные вещества работают лучше, когда люди сочетают их с другими питательными веществами.

Многие витамины, минералы и фитонутриенты действуют синергетически. Этот термин означает, что их совместный прием приносит больше пользы для здоровья, чем прием по отдельности.

Лучше сосредоточиться на здоровой и сбалансированной диете, чтобы удовлетворить ежедневные потребности в магнии, и использовать добавки в качестве резерва, но под наблюдением врача.

Магний является важным макроэлементом, который играет ключевую роль во многих процессах организма, включая здоровье мышц, нервов и костей, а также настроение.

Исследования связали дефицит магния с рядом осложнений для здоровья. Если человек не может удовлетворить свои ежедневные потребности из своего рациона, врач может порекомендовать принимать добавки магния.

.

прореагировавший магний и | Орто Молекулярные Продукты

ОБЗОР

Два важных минерала являются неотъемлемой частью здоровья сердца: магний и калий. Нервные клетки используют эти минералы для передачи сообщений, которые заставляют сердце биться и сокращаться мышцы. Поддержание баланса магния и калия является ключом к поддержанию здоровой сердечно-сосудистой функции. Недостатки калия и магния часто сосуществуют, поэтому добавление только калия не всегда устраняет дефицит калия.Исследования показали, что добавки с магнием могут помочь восстановить баланс калия. Калий и магний - это минералы, которые необходимы в тандеме для правильного функционирования клеток и органов тела.

Прореагировавший магний и калий (Mg & K) обеспечивает 170 мг магния и 85 мг калия на порцию, оба идеально составлены с использованием хелатных форм аминокислот, включая буферный хелат глицината магния Albion ® и комплекс глицината калия для улучшенного всасывания и оптимального использования и комфорт желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).Некоторые люди, принимающие другие формы добавок магния и калия, могут испытывать побочные эффекты со стороны ЖКТ, включая газы, вздутие живота, диарею, запор или комбинацию этих симптомов. Добавка правильной формы этих минералов может быть ключом к поддержанию комфорта ЖКТ при достижении здорового уровня этих важных минералов в организме.

Рекомендуемое использование:

2 или более капсулы в день или в соответствии с рекомендациями врача

ИНГРЕДИЕНТНЫЕ ВЫГОДЫ

Биодоступность магния и калия - разница в минеральных хелатах

Важность биодоступности очевидна.Если употребление минеральных добавок мало влияет на улучшение минерального баланса организма, нет причин их принимать. Признаки некачественных минеральных добавок включают использование дешевых, плохо усваиваемых минералов каменной соли, таких как карбонат кальция и оксид магния. Эти минеральные формы замедляют и ограничивают всасывание, полагаясь на достаточное количество желудочной кислоты для высвобождения ионов магния, которые затем попадают в организм посредством пассивной диффузии. И, поскольку они имеют тенденцию оставаться в кишечнике дольше, эти формы минеральных добавок могут вызывать кишечные расстройства, такие как запор (карбонат кальция) или диарея (оксид магния).

Прореагировавший магний и калий обеспечивают дополнительное преимущество хорошо усваиваемых минеральных хелатов Albion ® . Albion ® является мировым лидером в производстве минеральных хелатов с высокой биодоступностью, специальной формы минералов, связанных с аминокислотами. Этот запатентованный процесс создает органические минеральные соединения, которые используют механизмы активного поглощения в желудочно-кишечном тракте для значительного увеличения поглощения минералов. В сравнительном исследовании магния, опубликованном Graff et al.в Университете Вебера, хелат магния и аминокислоты Albion ® имел:

  • В 8,8 раз больше абсорбции, чем у оксида магния
  • В 5,6 раза больше абсорбции, чем у сульфата магния
  • В 2,3 раза больше, чем у карбоната магния

Кроме того, другие сравнительные исследования показали значительно более высокую абсорбцию хелатов магния по сравнению с другими минеральными формами:

  • В дозе 400 мг хелат магния значительно уменьшил или устранил дискомфорт в животе во время менструации.
  • Множественные двойные слепые исследования показали, что экскреция хлорида магния с мочой выше, чем глицината магния, что доказывает превосходное всасывание.
  • Показано, что глицинат магния оказывает меньшее слабительное действие по сравнению с другими формами магния.

Хелаты минералов - это нежные, «дружественные» кишечнику минералы, которые не вызывают диарею, которая часто сопровождает оксид магния и другие формы каменной соли. Минеральные хелаты Альбиона прошли обширные клинические исследования, доказавшие их превосходную биодоступность, биологическую активность, стабильность и улучшенную переносимость.

Магний

Магний - это богатый организм минералом, который естественным образом содержится во многих продуктах, например, в зеленых листовых овощах. Он также содержится в безрецептурных лекарствах, таких как слабительные. Среднее потребление магния американцами, согласно Национальному исследованию здоровья и питания (исследование NHANES), критически низкое: многие американцы не могут потреблять среднюю расчетную потребность (EAR), установленную Институтом медицины.Кроме того, более 57% населения не удовлетворяет потребности Министерства сельского хозяйства США в магнии в своем рационе. Уровень внутриклеточного магния снижается за счет чрезмерного употребления алкоголя, соли, кофе, фосфорной кислоты, содержащейся в газированных напитках, диет с высоким содержанием кальция и высоких уровней стресса. Из-за широко распространенного характера дефицита магния адекватное ежедневное потребление магния имеет решающее значение для правильного увлажнения, реакции на стресс, расслабления мышц, поддержания здорового уровня артериального давления, оптимальной минеральной плотности костей и регулирования уровня сахара в крови.

,

Обзоры и информация о добавках магния

Вопрос:
Некоторые веб-сайты очень критически относятся к стеарату магния, который содержится во многих добавках. Является ли это вещество токсичным и следует ли его избегать? Получите ответ >>

Вопрос:
Иногда мои порошкообразные добавки становятся комковатыми. Я должен быть обеспокоен? Получите ответ >>

Вопрос:
В чем преимущество оротата магния по сравнению с другими формами магния? Получите ответ >>

Вопрос:
Являются ли добавки с хелатными минералами аминокислот лучше, чем добавки с другими формами минералов? Получите ответ >>

Вопрос:
Лучше ли добавки с энтеросолюбильным покрытием по сравнению с добавками без энтеросолюбильного покрытия? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли добавки магния, такие как Magtein, улучшить память или защитить от болезни Альцгеймера? Получите ответ >>

Вопрос:
Может ли прием некоторых форм калия, таких как цитрат калия, снизить мои шансы на образование камней в почках? Я читал исследование, в котором говорится, что можно, но неясно, сколько мне следует принимать.Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при мигрени? Получите ответ >>

Вопрос:
У меня пониженное давление. Какие добавки мне следует избегать? Получите ответ >>

Вопрос:
Какую форму магния лучше всего принимать - ту, которая содержит больше всего магния и лучше всего усваивается? Получите ответ >>

Вопрос:
Каким образом рекомендуемая суточная норма (RDA) магния может быть выше, чем максимально допустимый уровень потребления (UL)? Иными словами, как полезная для здоровья сумма может также подвергнуть вас риску причинения вреда? Получите ответ >>

Вопрос:
Важно ли принимать кальций и магний вместе? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при синдроме раздраженного кишечника (СРК)? Получите ответ >>

Вопрос:
Имеются ли отрицательные взаимодействия между следующими добавками, которые я принимаю два раза в день, а также 60 мг бета-ситостерина во время ужина: витамин C (500 мг), CoQ10 (100 мг). мг), экстракт виноградных косточек (100 мг), рыбий жир (500 мг), витамин D3 / кальций / магний / цинк (200 МЕ / 333 мг / 113 мг / 5 мг)? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогите! Как мне узнать, сколько магния я получаю с добавкой? На этикетке написано, что он содержит 500 мг магния «в виде цитрата магния», но сколько из них магния и сколько цитрата? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие добавки снижают риск инсульта? Что увеличивает риск инсульта? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь при расстройстве желудка и / или изжоге? Получите ответ >>

Вопрос:
Как мне выбрать лучшую добавку магния? Получите ответ >>

Вопрос:
Будет ли ванна с солью Эпсома повышать уровень магния в моем организме, как добавка? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие побочные эффекты у добавок магния? Получите ответ >>

Вопрос:
Я начал принимать добавку магния (400 мг из оксида магния), и у меня началась диарея.Может быть проблема с добавкой? Получите ответ >>

Вопрос:
Может ли кофе предотвратить образование камней в желчном пузыре? Могут ли добавки помочь? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогает ли магний при депрессии? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие диетические добавки и здоровые продукты содержат высокий уровень свинца? Получите ответ >>

Вопрос:
Могут ли добавки магния уменьшить учащенное сердцебиение или ЖЭ? Получите ответ >>

Вопрос:
Что такое Prelief? Действительно ли кислые продукты помогают при изжоге и / или боли в мочевом пузыре? Получите ответ >>

Вопрос:
Есть ли точный тест на дефицит магния? Получите ответ >>

Вопрос:
Я читал, что дефицит магния встречается редко, но большинство людей не получают достаточного количества магния.Как они оба могут быть правдой? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли кремы, спреи и масла с магнием при мышечной боли и судорогах? Как насчет добавок? Получите ответ >>

Вопрос:
Верно ли, что бисглицинат магния от BioSchwartz оказывает меньшее слабительное действие, чем другие формы магния? Получите ответ >>

Вопрос:
Действительно ли цифры "% DV" на этикетках витаминных добавок основаны на том, что мне нужно? Получите ответ >>

Вопрос:
Есть ли какие-либо добавки, которых следует избегать при приеме антибиотиков? Есть ли что-нибудь, что может быть полезно? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь при запоре? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут вызвать диарею? Получите ответ >>

Вопрос:
Есть ли лекарственные взаимодействия с добавками магния? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при синдроме беспокойных ног? Получите ответ >>

Вопрос:
Верно ли, что мне не следует хранить добавки магния в ежедневной упаковке таблеток, смешанной с другими добавками и лекарствами? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при язвенном колите? Получите ответ >>

Вопрос:
Влияет ли прием слабительного на усвоение витаминов или минералов? Получите ответ >>

Вопрос:
Жидкие витамины лучше таблеток? Получите ответ >>

Вопрос:
Сколько магния в добавках слишком много? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС)? Получите ответ >>

Вопрос:
Я был удивлен, когда мой врач сказал мне прекратить принимать пищевые добавки, потому что у меня снижена функция почек.Но после прекращения приема добавок моя функция почек вернулась в норму. Может ли прием большого количества добавок повредить почки? Получите ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки предотвращать или лечить остеопороз? Получите ответ >>

Вопрос:
Что лучше получать витамины из пищевых продуктов или добавок, и действительно ли натуральные витамины лучше синтетических? Получите ответ >>

Вопрос:
Как я могу легко сравнить ингредиенты в добавках? Получите ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь мне уснуть? Получите ответ >>

.

Смотрите также