Нехватка калия томаты


Чего не хватает томатам [дефицит микроэлементов, диагностика и устранение]

  • Овощи
    • Виды и сорта овощей
    • Выращивание
    • Посадка и уход
  • Рассада
  • Защита растений
    • Вредители и болезни
    • Укрывные материалы
  • Цветы
    • Выращивание цветов
    • Комнатные цветы
    • Описание цветов
    • Уход за цветами
  • Умный сад
    • Авторы и Сотрудничество
    • Лекарственные растения
  • Ягоды
    • Фрукты
    • Ягодники
  • Работы
    • Инвентарь
    • Календарь работ
  • Ландшафт
    • Газоны
    • Деревья и кустарники
    • Идеи дизайна
    • Цветники и клумбы
  • Cоветы
    • Почва
    • Удобрения

Поиск

  • Карта сайта
  • Контакты
  • Наши Авторы
    • Екатерина Гаврилова
    • Светлана Самойлова
    • Рамиль Ашимов
    • Ирина
  • Овощи
    • ВсеВиды и сорта овощейВыращиваниеПосадка и уход Овощи

      Правильная подкормка растений удобрениями

      Овощи

      Высадка огурцов в открытый грунт семенами, когда и как сажать правильно

      Овощи

      Высадка рассады перца в теплицу и открытый грунт

      Овощи

      Как выращивать рассаду капусты правильно

  • Рассада
    • Овощи

      Высадка рассады перца в теплицу и открытый грунт

      Овощи

      Как выращивать рассаду капусты правильно

      Овощи

      Как посадить баклажаны на рассаду

      Овощи

      Пикировка томатов в домашних условиях

      Рассада

      Выращивание рассады томатов дома [способы, условия, видео]

  • Защита растений
    • ВсеВредители и болезниУкрывные материалы Защита растений

      Эффективные средства борьбы с сорняками

      Вредители и болезни

      Бордосская жидкость [применение и приготовление в саду]

      Вредители и болезни

      Перекись водорода для растений, применение

      Архив

      Болезни овощных культур

  • Цветы

Калий в томатах, на 100 г

  • Домой
  • питание
  • Калории
  • Диеты
  • Рецепты
  • гликемический
  • фитнес
  • Калькуляторы тела
  • Фитнес-каникулы
  • Бесплатные электронные книги
  • контакт
  • Витамины
  • Аминокислоты
  • 10 лучших питательных веществ
  • Сведения о питательных веществах
  • Информация о питании для быстрого питания
  • Телесный жир
  • BMR
  • Сожжено калорий
  • Гликемический индекс
  • RDA
Диета и фитнес
  • томатов
  • калорий
  • Пищевая ценность помидоров
  • протеин в томатах
  • углеводов в помидорах
  • жир в томатах
  • сахар в помидорах
  • натрий в томатах
  • насыщенные жиры в помидорах
  • холестерин в помидорах
  • магний в помидорах
  • железо в помидорах
  • клетчатка в помидорах
  • кальций в томатах
  • цинк в помидорах
  • витамин А в помидорах
  • витамин С в помидорах
  • витамин d в помидорах
  • витамин К в помидорах
  • витамин b12 в помидорах
  • витамин В6 в помидорах
  • фолиевая кислота в помидорах
.

Сколько калия в помидоре? | Здоровое питание

Сара Ипатенко Обновлено 21 ноября 2018 г.

Спелые сочные помидоры - это вкусный способ оживить сэндвич, тако или запеканку, но это также хороший способ увеличить потребление калия. Калий - важный минерал, который играет ключевую роль в вашем общем здоровье и благополучии. Добавление помидоров в свой ежедневный рацион - это простой способ помочь вам получать 4700 миллиграммов калия, которые вам нужны каждый день.

Калий

Калий поддерживает функции ваших клеток, тканей и органов и помогает поддерживать правильный баланс жидкости.Минерал необходим для расслабления и сокращения ваших мышц, а также поддерживает нормальное сердцебиение. Вам также необходимо достаточное количество калия для поддержания прочности ваших костей и правильного функционирования пищеварительной системы. Калий также поддерживает нормальное кровяное давление, что снижает риск сердечных заболеваний.

Исследования

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, получение достаточного количества калия в рационе может снизить риск инсульта.Польза исходит от калия в пище, а добавки, похоже, не работают одинаково, что делает помидоры одним из продуктов питания, которые могут помочь снизить риск. Институт Линуса Полинга сообщает, что калий в пище также может снизить риск остеопороза за счет увеличения минеральной плотности костей. Калий также может снизить риск образования камней в почках у людей, склонных к высокому уровню кальция в моче.

Содержание калия в помидорах

Размер томата, который вы едите, влияет на то, сколько калия вы получите из овощей.Один большой помидор содержит 431 миллиграмм калия, что составляет почти 10 процентов от вашей суточной потребности. Один помидор среднего размера обеспечивает 292 миллиграмма калия, а маленький помидор - 216 миллиграммов. Сливовый помидор или итальянский помидор содержат по 147 миллиграммов калия. Один помидор черри содержит 40 миллиграммов этого необходимого минерала.

Есть помидоры

Добавьте ломтики помидора в мясные деликатесы или бутерброд с сыром на гриле - это один из простых способов включить их в свой рацион.Нарежьте свежие помидоры в зеленый салат или добавьте кусочки помидоров в свой любимый рецепт салата из пасты. Выдавите небольшие помидоры, наполните их нежирным творогом и посыпьте свежей зеленью и черным перцем, чтобы получилась вкусная и питательная закуска или закуска. Сделайте еще одну полезную закуску, посыпав слоями толстые ломтики помидора кусочки нежирного сыра моцарелла, свежий базилик и оливковое масло. Смешайте нарезанные помидоры, нарезанный кубиками лук, измельченный перец халапеньо и сок лайма, чтобы получилась свежая сальса, которая хорошо сочетается с запеченными чипсами из тортильи, тако или буррито.

.

Какие питательные вещества нужны растениям томатов? | Home Guides

Сочные и здоровые помидоры нуждаются в правильных питательных веществах для роста. Как и всем растениям, помидорам для выживания нужно много питательных веществ; растения используют эти элементы для всего, от развития здоровых тканей до создания химической энергии. Садоводы могут снабжать помидоры некоторыми из этих необходимых питательных веществ, используя продукты промышленного производства, в то время как другие питательные вещества прячутся на виду почти в каждом саду. Помидоры растут в США.Зоны устойчивости растений 2–10 Министерства сельского хозяйства

Большая тройка

Азот, фосфор и калий, известные как «основные питательные вещества», являются тремя основными ингредиентами в большинстве удобрений и жизненно важны для томатов. Рост растений и производство хлорофилла зависят от азота, а фосфор помогает помидорам расти и справляться со стрессом, помогая при этом производить энергию. Калий борется с болезнями, улучшает качество томатов, а также важен для фотосинтеза. Эти питательные вещества вымываются из почвы по мере роста помидоров, поэтому вы должны заменить их удобрениями.

Supporting Trio

Помидорам нужны «вторичные питательные вещества», кальций, магний и сера, но в меньших количествах, чем основные питательные вещества. Кальций улучшает здоровье клеток, защищая от болезней и ушибов. Помидоры с более высоким содержанием кальция также более питательны. И фотосинтез, и хлорофилл зависят от магния, который улучшает их общее качество. Сера необходима для белков и аминокислот; недостаток магния и серы вредит росту и вызывает пожелтение листьев.

Микроэлементы

Помидорам тоже нужны микронутриенты, пусть и в небольших количествах. Цинк, железо, бор, хлорид, молибден, медь и марганец служат многим целям. Молибден, например, помогает помидорам эффективно использовать азот, а цинк помогает регулировать рост и способствует правильному потреблению сахара. Бор помогает помидорам усваивать питательные вещества, а также необходим для развития их фруктов и семян.

Внесение удобрений

Чтобы дать помидорам все необходимые питательные вещества, необходимо внести правильные удобрения.Университет Миссури рекомендует удобрения с низким содержанием азота, высоким содержанием фосфора и от среднего до высокого количества калия. Вторичные питательные вещества и микроэлементы могут доставляться через органические вещества. Вмешайте срезанные травы и старые листья в почву помидоров или разложите их вокруг растений в качестве мульчи. По мере разложения они выделяют необходимые питательные вещества.

.

Смотрите также