Оротат калия прием


Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Об оротате калия в бодибилдинге существует несколько противоречивых мнений. Одни сравнивают его анаболические качества с Милдронатом. Есть и те, кто считает оротат калия малоэффективным. В медицинских целях эту кислоту прописывают детям с дистрофией, принимают в период восстановления после перенесения инфаркта и для поддержки нормальной работы сердечной мышцы.

Как действует оротат калия на организм?

Данную кислоту чаще всего принимают в качестве восстанавливающего препарата. Действие средства носит индивидуальный неспецифический характер. Никаких научно обоснованных доказательств высокого анаболического эффекта оротата калия на сегодняшний день не существует. Единственным установленным фактом является то, что препарат улучшает синтез белка. Лучше всего качества кислоты проявляются в связке с адаптогенами, минералами, витаминами.

С какими препаратами принимают оротат калия в бодибилдинге?

Чтобы добиться определенного эффекта, культуристы сочетают оротат калия со следующими средствами:

  • с токоферолом ацетатом для повышения антиоксидантного воздействия;
  • с рибоксином в период «сушки», что позволяет поддерживать сердце во время перехода к интенсивным кардионагрузкам;
  • с витаминами группы B, чтобы оптимизировать метаболические процессы;
  • с аспаркамом для поддержания сердечной сократительной способности.

Препарат демонстрирует мочегонный эффект, но и способствует повышению аппетита. Это и является главной причиной того, что худеющим, решившим принимать оротат калия, не удается придерживаться строгой диеты, поскольку желание есть усиливается. Кислота не оказывает никакого воздействия на жировые отложения. Следовательно, информация о пользе препарата для похудения не может быть воспринята в буквальном смысле.

Как правильно принимать оротат калия

Нет никаких специальных курсов и прочих программ. Оротат калия употребляют либо натощак, то есть за час перед приемом пищи, либо спустя четыре часа после еды, а также перед сном. Общее количество таблеток в сутки составляет три штуки. Каждую пилюлю необходимо тщательно разжевывать, а затем запивать водой. Удобнее всего пить таблетки перед едой.

Основной причиной, по которой атлеты начинают употреблять данную кислоту, является переход на интенсивный режим тренировки, физические перегрузки, набор мышечной массы. Нередко оротат калия пьют те, кто меняет аэробную на интервальную нагрузку.

Возможные побочные явления

У оротата калия не было выявлено типичных побочных эффектов. Совместный прием с минеральными и витаминными комплексами в течение продолжительного времени может привести к высыпаниям на коже. В некоторых источниках можно обнаружить сведения о том, что употребление данной кислоты способно вызвать подагру. Этот факт не является подтвержденным, но людям с этой патологией от приема оротата калия лучше воздержаться.

Отзывы о применение оротата калия в бодибилдинге

Не отличаются однозначностью. Некоторые атлеты, употребляющие кислоту, отмечают весомый прирост объема мышц и силовых показателей, но принимают и прочие препараты, что не позволяет приписать получаемый эффект оротату. Есть атлеты, причисляющие этот препарат к категории анаболических стероидов, ожидая совершенно иного результата, который ему несвойственен.

Отзывов и мнений много. Одни недовольны оротатом калия, поскольку никакого эффекта не было получено, другие, наоборот, пишут о том, как эта кислота помогла повысить плотность мышечных тканей и способствовала улучшению выполнения жима лежа. Есть мнения и от худеющих, которым средство помогло разогнать скорость метаболизма.

Польза для здоровья и рекомендуемая доза

Калий - один из семи основных макроминералов. Организму человека требуется не менее 100 миллиграммов калия в день для поддержки ключевых процессов.

Высокое потребление калия снижает риск общей смертности на 20 процентов. Он также снижает риск инсульта, снижает кровяное давление, защищает от потери мышечной массы, сохраняет минеральную плотность костей и уменьшает образование камней в почках.

Основные функции калия в организме включают регулирование баланса жидкости и контроль электрической активности сердца и других мышц.

В этой статье Центра знаний MNT подробно рассказывается о рекомендуемом потреблении калия, его возможной пользе для здоровья, надежных источниках калия, последствиях потребления слишком большого или слишком малого количества калия и любых потенциальных рисках для здоровья от потребления калия.

Краткие сведения о калии

  • Взрослые должны потреблять 4 700 миллиграммов (мг) калия в день. Однако менее двух процентов людей в США потребляют достаточно калия.
  • Калий поддерживает кровяное давление, здоровье сердечно-сосудистой системы, прочность костей и мышечную силу.
  • Свекольная зелень, белая фасоль, соевые бобы и лима - продукты с самым высоким содержанием калия.
  • Дефицит калия может привести к усталости, слабости и запорам. Это может перерасти в паралич, дыхательную недостаточность и болезненную непроходимость кишечника.
  • Гиперкалиемия означает, что в крови слишком много калия, и это также может повлиять на здоровье.
  • Калий доступен в виде добавок, но его пищевые источники наиболее полезны.
Поделиться на Pinterest Калий - важнейшее питательное вещество, и очень небольшой процент людей в США.С. потребляют достаточно.

Рекомендуемое адекватное потребление калия составляет 4700 миллиграммов (мг) в день для взрослых. Большинство взрослых не соблюдают эту рекомендацию.

Национальное исследование здоровья и питания (NHANES) также показало, что менее двух процентов людей в США удовлетворяют суточную потребность в калии в 4700 мг. Женщины в среднем потребляют меньше калия, чем мужчины.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует принимать 3 510 мг в день и соглашается с тем, что большая часть населения мира не выполняет эту рекомендацию.

Доступны добавки калия. Однако лучше всего получать любые витамины или минералы с пищей. Не отдельные витамины или минералы делают определенные продукты важными для здорового образа жизни, а объединенные усилия ряда питательных веществ.

Калий обладает доказанной пользой для здоровья.

Это электролит, который нейтрализует действие натрия, помогая поддерживать постоянное кровяное давление. Калий также важен для поддержания баланса кислот и оснований в организме.Основания - это щелочи, которые еще не растворились в воде.

Артериальное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы

Низкое потребление калия неоднократно было связано с высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для снижения артериального давления необходимо поддерживать низкое потребление натрия, но не менее важно обеспечить хорошее потребление калия.

Увеличение потребления калия вместе с уменьшением натрия имеет решающее значение для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В одном исследовании, у тех, кто потреблял 4069 мг калия в день, риск смерти от ишемической болезни сердца на 49 процентов ниже, чем у тех, кто потреблял около 1000 мг калия в день.

Поддержание костей и мышц

Продукты, богатые калием, поддерживают щелочную среду в организме, в отличие от ацидоза. Метаболический ацидоз вызывается диетой, полной подкисляющих продуктов, таких как мясо, молочные продукты и обработанные зерна злаков. Ацидоз - частый результат типично кислой западной диеты.

Ацидоз может вызывать выделение азота, потерю минеральной плотности костей и истощение мышц. Диета с высоким содержанием калия может помочь сохранить мышечную массу у пожилых людей, а также в условиях, которые имеют тенденцию приводить к истощению мышц, таких как диабетический кетоз. Однако достаточное количество калия может помочь предотвратить это.

Одно исследование показало, что участники, потреблявшие 5266 миллиграммов калия в день, сохраняли в среднем на 3,6 фунта мышечной массы больше, чем те, у которых потребление калия было на 50 процентов ниже.Некоторые исследования также показывают увеличение плотности костей при высоком потреблении калия.

Продукты с высоким содержанием калия

Поделиться на PinterestБелые бобы относятся к числу продуктов, наиболее богатых калием, как и многие другие виды фасоли.

Калий содержится во многих цельных, необработанных продуктах.

Одним из лучших источников калия является свежая листовая зелень, авокадо, помидоры, картофель и бобы. Обработка значительно снижает количество диетического калия. Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, вероятно, с низким содержанием калия.

Многие обработанные пищевые продукты также богаты натрием. По мере увеличения потребления натрия необходимо повышенное содержание калия, чтобы нейтрализовать влияние натрия на кровяное давление.

Вот таблица, показывающая питательную ценность одной чашки продуктов, наиболее богатых калием.

Тип еды (1 чашка) Количество калия в миллиграммах (мг)
Вареная, вареная или дренированная свекольная зелень, без соли 1,309
Консервированная белая фасоль 1,189
Вареные, вареные или сушеные соевые бобы, без соли 970
Вареные, вареные или сушеные бобы лимские, без соли 969
Запеченный сладкий картофель 950
Ломтики авокадо 708
Вареные, вареные или сушеные грибы, без соли 555
Ломтики банана 537
Красные, спелые, сырые помидоры 427
Сырая дыня канталупа 417

Хороший способ уменьшить вредное воздействие блюд с высоким содержанием натрия есть фрукты или овощи с высоким содержанием калия во время каждого приема пищи.

Есть еще много источников калия вне этого списка. Обязательно проверяйте содержание калия в любых предпочтительных пищевых продуктах, используя Национальную базу данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США (USDA).

Дефицит калия может вызвать ряд симптомов и проблем со здоровьем. Это также известно как гипокалиемия.

Нормальный уровень калия составляет от 3,5 до 5,0 миллимолей на литр (ммоль / л).

Гипокалиемия диагностируется при падении уровня калия ниже 3.5 ммоль / л. Умеренный дефицит калия обычно протекает бессимптомно. Уровень калия ниже 2,5 ммоль / л считается крайне недостаточным, и симптомы станут более серьезными по мере снижения уровня.

Симптомы низкого уровня калия включают:

  • недомогание и усталость
  • слабость и мышечные боли по всему телу
  • запор

Чрезвычайно низкий уровень калия может вызвать:

  • сильную мышечную слабость и паралич
  • дыхательная недостаточность
  • болезненные препятствия в кишечнике
  • покалывание, ползание, онемение или зуд, основные ощущения в руках, ступнях, ногах или руках
  • прерывистые мышечные спазмы

Низкий уровень калия можно диагностировать с помощью простых анализов крови и лечить с помощью изменения диеты, в том числе добавки.Регулярные медицинские осмотры и осмотры также помогут человеку отслеживать уровень калия и избегать любых потенциальных недостатков.

Калий также может вызвать проблемы со здоровьем, когда человек потребляет больше, чем 4700 мг рекомендованного Адекватного потребления.

Люди с хорошей функцией почек могут эффективно избавлять организм от избыточного количества калия с мочой. Этот процесс обычно не имеет побочных эффектов.

Было небольшое количество сообщений о том, что токсичность калия связана с чрезвычайно высоким потреблением добавок калия.О токсичности калия, связанной с пищевыми продуктами, никогда не сообщалось.

Гиперкалиемия

Потребление слишком большого количества калия может быть вредным для людей, чьи почки не полностью функционируют. Чрезмерное потребление калия может привести к гиперкалиемии, при которой почки не могут вывести достаточное количество калия из организма. Это может быть опасно, если состояние быстро обостряется.

Уровни калия от 5,1 до 6,0 ммоль / л считаются высокими и требуют мониторинга и контроля. Уровни выше 6.0 ммоль / л опасны.

Гиперкалиемия в большинстве случаев протекает бессимптомно или проявляется очень редко. Однако когда симптомы действительно присутствуют, они похожи на те, которые возникают при гипокалиемии.

Тяжелая или внезапная гиперкалиемия может вызвать учащенное сердцебиение, одышку и боль в груди. На этом этапе гиперкалиемия может стать опасным для жизни состоянием, требующим немедленной медицинской помощи.

Снижение потребления калия

Гиперкалиемия лечится за счет снижения потребления калия.

Калий и натрий являются частью постоянного баланса в организме. Поддержание этого баланса жизненно важно для бесперебойной работы систем организма.

При подозрении на гиперкалиемию лучше избегать продуктов с высоким содержанием калия, таких как перечисленные выше. Также не следует употреблять заменители соли, лечебные травы или добавки. Все они могут повысить уровень калия, а не сбалансировать его.

Высокий уровень калия был связан с двумя случаями остановки сердца.Если почки не могут удалить избыток калия из крови, воздействие калия на сердце может быть фатальным.

Калий жизненно важен для функционирования организма, но сам по себе не является ответом на вопрос о здоровом образе жизни. Общий режим питания и диетический баланс наиболее важны для укрепления здоровья и сдерживания болезней.

.

Оротат калия | 24598-73-0

Свойства оротата калия

БЕЗОПАСНОСТЬ

  • Заявление о рисках и безопасности
WGK Германия 2
RTECS RM3201500
Класс опасности РАЗДРАЖАЮЩИЙ
Производитель Номер товара Описание продукта Номер CAS Упаковка Цена Обновлено Купить
Sigma-Aldrich O2875 Калийная соль оротовой кислоты ≥98% 24598-73-0 100 г 66 долларов.2 2019-12-02 Купить

Оротат калия Химические свойства, использование, производство

Продукты и сырье для получения оротата калия

Сырье

Препараты


Глобальные (98) Поставщики Китай 73 Европа 1 Германия 2 Румыния 1 Россия 1 Швейцария 1 Великобритания 4 США 15 В мире 98


Посмотреть последнюю цену от производителей оротата калия

24598-73-0 (оротат калия) Поиск по теме:


  • ОРОТОВАЯ КИСЛОТА МОНОПОТАЦИЯ СОЛЬ
  • ОРОТОВАЯ КИСЛОТА КАЛИЯ
  • ОРОТАТ КАЛИЯ
  • 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксо-4-пиримидинкарбоксиликацимонкалия
  • 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксо-4-пиримидинкарбоксиликацимоно-калиевая соль
  • ba2658
  • диорон
  • 6-КАРБОКСИ-2,4-ДИГИДРОКСИПИРИМИДИН МОНОПОТАССИЕВАЯ СОЛЬ
  • 6-КАРБОКСИ-2,4-ДИГИДРОКСИПИРИМИДИН КАЛИЯ СОЛЬ
  • 2,4-диоксо-1H-пиримидин-6-карбоксилат калия
  • УРАЦИЛ-6-КАРБОНОВАЯ КИСЛОТА МОНОПОТАССИЕВАЯ СОЛЬ
  • УРАЦИЛ-6-КАРБОКСИЛОВАЯ КИСЛОТА КАЛИЯ
  • Калиевая соль 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксо-4-пиримидинкарбоновой кислоты
  • Калиевая соль лотиновой кислоты
  • 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксо- монокалиевая соль 4-пиримидинкарбоновой кислоты
  • 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксо-, калиевая соль 4-пиримидинкарбоновой кислоты (1: 1)
  • Эйнекс 246-341-0
  • Калий 2,6-диоксо-1,2,3,6-тетрагидро-4-пиримидинкарбоксилат
  • монокалий оротовой кислоты
  • 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксопиримидин-4-карбоксилат калия
  • оратат калия
  • 6-Карбокси-2,4-дигидроксипиримидин, Урацил-6-карбоновая кислота
  • 2,6-диоксо-1,2,3,6-тетрагидропиримидин-4-карбоксилат калия
  • 24598-73-0
  • C5h4N2O4K
  • Нуклеозиды, нуклеотиды, олигонуклеотиды
  • Аналоги нуклеозидов
  • Биохимические продукты и реагенты
  • Биохимия
  • Тонкая химия
,

оротат калия | Tumblr

Оротаты и переносчики минералов доктора Непера

Оротаты и переносчики минералов доктора Непера

Как лучше всего принимать минеральные добавки? Пиколинатов? Хелаты аминокислот? Хелаты с участием других органических кислот, таких как цитраты? Когда кто-нибудь спрашивает мое мнение по таким вопросам, я отвечаю, чего они часто не ожидают: «Попробуйте оротатес!» Пустые взгляды, которые я обычно получаю в ответ, говорят мне, что большинству людей нужно немного просвещения по этому вопросу, отсюда и эта статья.

Оротаты - это минеральные соли оротовой кислоты, природного вещества, содержащегося в нашем организме, а также в различных пищевых продуктах, включая молочные продукты. Как предположил много лет назад немецкий врач-первопроходец Ханс Нипер, оротаты являются компонентом естественной системы носителей электролита для распределения минералов по всему телу. [1] (В другом отделе этой же системы для доставки минералов используются аминокислотные комплексы, такие как аспартаты и аргинаты). На основании наблюдений за клетками в культуре Нипер пришел к выводу, что молекулы оротата кальция и оротата магния могут проходить через клеточные мембраны в неизменном виде без «диссоциации» или разрушения на составляющие ионы, с последующим высвобождением соответствующих ионов только на определенных участках мембраны внутри клетки.[2] Впоследствии он расширил этот принцип, включив в него другие оротаты, такие как литий и цинк.

Работая в своей клинике в Ганновере, Германия, Нипер применил свои уникальные открытия для лечения таких заболеваний, как рак, болезни сердца, рассеянный склероз и ревматоидный артрит, а также других аутоиммунных заболеваний. В течение более чем четырех десятилетий доктор Нипер лечил тысячи пациентов своими инновационными транспортерами минералов, многие из которых, очевидно, имели большой успех. Однако в последующие годы он относительно мало публиковался в медицинских журналах, предпочитая вместо этого выделять время для лечения пациентов и проведения периодических семинаров о своей работе для медицинских работников и потребителей.В результате его открытия считались спорными в традиционной медицине или просто игнорировались, по крайней мере, до недавнего времени.

Ханс Нипер умер в октябре 1998 года в возрасте 70 лет - по иронии судьбы, как раз в то время, когда многие из его идей, наконец, начали получать более широкое признание. Фактически, всего за несколько недель до его смерти, собранные материалы симпозиума по медицинскому применению оротата магния были опубликованы в журнале Cardiovascular Drugs and Therapy. В целом симпозиум подтвердил утверждения Нипера о положительном влиянии оротата магния на сердечно-сосудистую систему и потребовал дополнительных испытаний на людях.[3]

Как работают оротаты?
Это сложный вопрос, требующий довольно подробного обсуждения биохимии, и по этой причине мое объяснение было отнесено к отдельной статье. Посмотрите, как работают оротаты. А пока я просто сформулирую свои краткие выводы: существуют независимые научные данные, подтверждающие теорию Нипера об оротатах как переносчиках минералов. По моему мнению, данные имеют тенденцию поддерживать критерии Нипера для оротата как носителя электролита, а именно: (1) низкая константа диссоциации, (2) сродство к конкретным клеточным системам или органам и (3) метаболический путь, который высвобождает транспортируемый минерал в целевом органе или системе.[1]

Возможно, недавняя волна интереса к соединениям доктора Нипера вдохновит на дальнейшие исследования механизма переноса. А пока имеется множество доказательств обоснованности идей доктора Нипера в предыдущих публикациях Нипера и других исследователей. В следующих разделах суммируются эти результаты о медицинских и биологических эффектах различных минеральных оротатов, а также кратко обсуждаются другие потенциальные применения. Кроме того, есть прямые и убедительные доказательства из личного опыта - подробности см. В моей статье Orotates для похудания, улучшения когнитивных функций и спортивных результатов.Приведу лишь один пример: вряд ли можно сомневаться в эффективности продуктов Нипера, когда большинство людей, пробующих оротат кальция в качестве средства для подавления аппетита, могут почти сразу сказать, что он работает, как и сказал Нипер.

оротат магния
Из всех макроэлементов, содержащихся в организме человека, магний является наиболее дефицитным. Дефицит магния связан с большим количеством заболеваний, включая диабет [4], гипертонию [5], деменцию [6] и остеопороз.[7] В медицине соединения магния признаны полезными для лечения мигрени, астмы, хронических заболеваний легких и сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ и аритмия. [8] Оротат магния должен быть даже более эффективным, чем другие добавки магния при таких состояниях, ввиду его усиления транспорта магния и его документально подтвержденных преимуществ [3] [9] [10] при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Сообщается, что оротат магния не только снижает уровень холестерина и стимулирует сердце, но и улучшает эластичность кровеносных сосудов.[11] Используя капиллярографические записи, доктор Нипер смог показать, что суточной дозы 380 мг оротата магния в течение 15 месяцев было достаточно для нормализации или значительного улучшения эластичности периферических кровеносных сосудов у 60 из 64 пациентов. Такое влияние на эластичность сосудов предполагает использование оротата магния для снижения артериального давления, а также для подавления артериосклероза.

Доктор Нипер обычно сочетал оротат магния с другими питательными веществами для достижения оптимального эффекта. Например, известно, что дефицит калия тесно связан с дефицитом магния, потому что ионы магния необходимы для активации важного клеточного насоса, который регулирует уровни натрия и калия.[4] [5] Кроме того, считается, что оротат калия полезен при таких состояниях, как кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность (см. Ниже раздел оротат калия). Поэтому неудивительно, что Нипер рекомендовал комбинацию оротата магния (от 1,5 до 2,5 г в день) и оротата калия (от 138 до 300 мг в день) для лечения стенокардии и ишемической болезни сердца. [12] Он также предложил добавить ананасовый фермент бромелайн (от 120 до 140 мг в день) для подавления агрегации тромбоцитов и растворения фибриновых сгустков.По имеющимся данным, двух- и четырехлетняя смертность пациентов, получавших этот режим, была снижена на 90% или более по сравнению с пациентами в других исследованиях, которые получали обычные лекарства. [12]

Аналогичная комбинация Нипера, разработанная для очистки артерий, включала оротат магния (от 1 до 1,5 граммов в день) вместе с карнитином (4 грамма в день), селеном (дрожжи, обогащенные Se, от 300 до 400 мкг в день), бромелайном. (240 мг в день) и фермент серрапептаза от 10 до 15 мг в день). См. Мою статью о Кардиопептазе для получения дополнительной информации.

Наконец, стоит отметить, что оротат магния предназначен не только для сердечных больных, но и для здоровых спортсменов. В двойном слепом рандомизированном исследовании [23] участвовавших в соревнованиях триатлонистов изучали после 4 недель приема плацебо или оротата магния. [13] Кровь собирали до и после теста, состоящего из заплыва на 380 метров, велогонки на 20 км и бега на 5 км. По сравнению с плацебо оротат магния вызывал большее повышение во время теста сывороточной глюкозы и венозного парциального давления кислорода, а также большее снижение сывороточного инсулина, кислотности крови и кортизола в сыворотке.Изменения в использовании глюкозы и снижение реакции на стресс произошли без ущерба для соревновательного потенциала спортсменов - на самом деле, как раз наоборот. Спортсмены, занимающиеся физическими упражнениями, обладали большей выносливостью в результате приема добавок оротата магния. Напротив, другое исследование, в котором спортсмены принимали добавку оксида магния (который относительно плохо усваивается), не сообщило об улучшении выполнения упражнений, что свидетельствует о лучшем поглощении магния в форме оротата по сравнению с оксидом.[14]

.

оротат калия Номер CAS: 24598-73-0

Оротат калия Основная информация
Наименование продукта: Оротат калия
Синонимы: Оротатная кислота, монопотацевая соль; оротиновая кислота, 1,2-азотная кислота; , 6-тетрагидро-2,6-диоксо-4-пиримидинкарбоксиликацимонокалийсаль; 1,2,3,6-тетрагидро-2,6-диоксо-4-пиримидинкарбоксиликацимонокалиевая соль; ba2658; диорон; 6-карбокси-2,4-дигидридаминсоль
CAS: 24598-73-0
MF: C5h4KN2O4
MW: 194.19
EINECS: 246-341-0
Категории продуктов: Fine Chemical
Mol File: 24598-73-0.mol
Оротат калия Химические свойства
WGK Германия 2
RTECS RM3201500
Класс опасности РАЗДРАЖАЮЩИЙ
Использование и синтез оротата калия
Продукты и сырье для получения оротата калия
.

Смотрите также