Препараты содержащие калий и магний при судорогах


Препараты калия и магния при судорогах

Препараты калия и магния при судорогах относятся к недорогим и наиболее эффективным средствам. Благодаря им можно решить проблему со спазмами мышц. Их назначают в качестве основных препаратов, которые позволяют быстро привести человека в нормальное состояние. Прием должен осуществляться только по назначению врача. Предварительно проводится полная диагностика причин, по которым возникают судороги.

Причины судорог

Причины возникновения судорог различны. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Основной из них является нарушение обменных процессов в организме. Судороги могут беспокоить в следующих случаях:

  • Из-за недостатка минеральных веществ. Чаще всего это наблюдается у беременных женщин или тех, кто сидит на диетах.
  • Патологии сосудов на ногах. Варикозное расширение вен, атеросклероз нарушают кровообращение в конечностях. Это приводит к тому, что к ногам не поступают необходимые питательные вещества, а также нарушается процесс вывода продуктов распада.
  • При изменениях в окружающей среде, погодных условиях. Испытывать судороги человек может от холода, из-за влажной одежды. Часто у людей сводит ноги во время плавания.
  • Высокая степень физической нагрузки, которая приводит к изнашиванию организма, снижению иммунитета.
  • Интоксикация организма – она влияет на все органы человека, в том числе на кровообращение.

Все мышечные сокращения регулируются импульсами от нервных окончаний. Вся работа мышц является произвольным процессом. Но в определенных случаях происходит непроизвольное сокращение, которое и называется судорогой. На несколько секунд мышца становится очень твердой, человек ощущает резкую боль. В этот период он ограничен в движениях.

Тонические судороги, которые возникают в отдельных мышцах, неопасные. Они не являются следствием серьезных заболеваний. Чаще всего они возникают в икрах ног и в стопах. Опасно проявление судорог большинства мышц тела. Такое явление носит название клонические судороги. Эти симптомы таких тяжелых заболеваний, как столбняка и эпилепсии.

Одиночные тонические судороги возникают чаще всего из-за нарушения кровоснабжения или сбоев в работе нервной системы.

Роль калия и магния в организме

Чтобы все мышцы нормально сокращались, необходимо их снабжение магнием и калием. Их основная функция в человеческом организме заключается в следующем

Калий – регулирует кровяное давление, отвечает за правильную работу в проводящей сердечной системе. Минерал отвечает за передачу импульсов от нервных окончаний к мышцам. Он играет большую роль в обеспечении работы кишечника, регулирует уровень белка и углеводов в организме. Взрослому человеку в сутки необходимо получать до пяти грамм калия.

Норма зависит от физических нагрузок. Если у человека правильно работает кишечник, то 90% всей суточной нормы калия организм получает из еды. Например, в одном банане содержится необходимая норма минерала в день.

Задачей магния в организме является расщепление глюкозы, которая в дальнейшем образуется в энергию. Благодаря синтезу витаминов В он улучшает нервно-мышечную передачу. Магний совместно с кальцием поддерживает тонус сосудов. Он обеспечивает усвоение кальция и поддерживает его уровень содержания в крови. В сутки человеку необходимо до 400 мг магния. В твороге и молочных продуктах его содержится небольшое количество, но из них он хорошо всасывается.

Переизбыток минералов также опасен, как и их недостаток. Поэтому прежде чем принимать препараты на основе магния и калия, необходимо пройти обследование у специалистов. Все лекарственные препараты содержат строгие дозировки.

Избыток калия является симптомом наличия следующих патологий: сахарного диабета, почечной недостаточности хронического типа, при получении травм большого объема с повреждением тканей, из-за радиационного излечения. Передозировка калия в два раза может привести к остановке работы сердца. Длительный прием больших доз минерала становится причиной развития нервных расстройств, проявления слабости в мышцах, нарушения работы кишечника.

Передозировка магния не приведет к летальному исходу, но регулярное злоупотребление может стать причиной развития хронической усталости, образованию камней в почках. Именно поэтому прием препаратов магния и кальция при судорогах должен быть согласован и назначен только врачом.

Виды препаратов при судорогах

Чаще всего люди игнорируют проявление судорог. Лишь единицы обращаются за консультацией к врачу. Большинство ограничиваются аптечным пунктом, где просят оказать помощь в подборе препаратов у фармацевта.

Важно понимать, что результативность приема будет зависеть от того, как правильно подобраны медикаменты. Для этого необходимо выяснить причину возникновения судорог, оценить возможность побочных эффектов на фоне имеющихся у человека сопутствующих заболеваний.

Часто врачи непросто назначают обследование, а рекомендуют пройти его в стационаре. В медицине до сих пор есть споры в вопросе возникновения судорог. Поэтому для лечения этой патологии необходим комплексный подход.

В качестве медикаментозной терапии может быть назначено несколько видов препаратов:

  • Обезболивающие – этот вид средств не устранит само явление, но снижает болевые ощущения при его возникновении. Резкая боль чаще всего длится не более двух минут, поэтому, если судороги беспокоят разово, такие препараты не назначаются.

Обезболивающие нужны при регулярных спазмах мышц. Кроме того, ряд препаратов может не только снимать боль, но и оказывать положительный эффект на состояние крови. Например, Аспирин, благодаря ему кровь разжижается и легче движется по сосудам.

  • Препараты для улучшения тонуса вен. Они восстанавливают состояние сосудистых стенок конечностей, увеличивают их способность к сокращению, восстанавливают кровоснабжение. Чаще всего такие препараты назначают пациентам, страдающим сосудистыми заболеваниями ног.
  • Комплексы витаминов, в состав которых входит калий и магний.

Таблетки, назначаемые при судорогах, имеют комплексное воздействие на всю систему сосудов.

Обзор препаратов

Препараты магния и калия при судорогах в ногах назначаются лечащим врачом индивидуально, основываясь на общую клиническую картину заболевания. Основными препаратами являются:

Панангин

Один из самых востребованных препаратов благодаря своей низкой стоимости. Его чаще всего назначают пациентам с различными сердечными патологиями. Панангин принимают при аритмии, стенокардии. Таблетка Панангина содержит в себе ионы калия и магния. Это комбинация основана на том, что нехватка одного минерала чаще всего связана с тем, что в организме недостаток второго.

Препарат часто выписывают в качестве профилактики пациентам, которые сталкиваются с тяжелыми физическими нагрузками. А также он рекомендуется в период диеты.

Медивит Магний судороги

Медивит Магний судороги – это специальный препарат, разработанный в серии препаратов с содержанием магния. В комплекс действующих компонентов входит витамин Е, В, магний, калий. Препарат эффективно действует на сокращение мышц.

Магний судороги помогает устранить резкую боль и онемении при сокращении мышц. Препарат назначается по 1-2 таблетки в сутки.

Магне В6

Средство продается как в таблетках, так и в виде раствора. В составе содержится магний и витамины группы В. Препарат назначается при раздражительности, болях в мышцах, резких мышечных сокращениях.

Магне В6 назначают курсом не менее 5 недель. Суточный прием препарата составляет 8 таблеток.

Магнерот

Назначается при дефиците магния. С осторожностью можно принимать во время беременности, так как средство имеет большой ряд побочных эффектов. К ним относится аллергия, нарушение аппетита, тошнота, появление диареи.

Аспаркам

Препарат, содержащий в своем составе и калий, и магний. Чаще всего назначается пожилым людям. Он оказывает положительное воздействие на восстановление кровообращения. Курс лечения составляет не менее одного месяца. Аспаркам рекомендуется к приему спортсменам при длительных физических нагрузках.

Профилактические меры

Мышечные спазмы можно предотвратить, соблюдая определенные правила профилактики. Для этого рекомендуется:

  • Людям, страдающим варикозным расширением вен, носить компрессионное белье.
  • Своевременно обращаться к врачам при возникновении проблем с суставами и сосудами.
  • Следить за рационом питания, употреблять как можно больше овощей и фруктов. Принимать дополнительно витаминные комплексы.

  • При появлении первых симптомов судорог начинать прием препаратов на основе Хинина.
  • При сильных нагрузках использовать специальные кремы, которые наносятся на кисти рук и на ноги.

При выборе препарата для снятия судорог, предпочтение лучше всего отдавать тому, в котором содержатся в комплексе магний, калий и кальций. Все эти минералы хорошо усваиваются вместе.

Добавки калия и магния для лечения сердечной недостаточности

Перейти к основному содержанию
  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
.

Взаимодействие с сульфатом магния / сульфатом калия / сульфатом натрия

Имеется 8 взаимодействий болезней с сульфатом магния / сульфатом калия / сульфатом натрия:

Противоэпилептические препараты могут усиливать депрессию и суицидальные мысли или поведение у пациентов, получающих эти препараты по любым показаниям. Следует наблюдать за пациентами на предмет появления или обострения депрессии, суицидальных мыслей и необычных изменений настроения или поведения. Опекуны и семья должны быть внимательны к появлению или ухудшению симптомов.О вызывающем беспокойство поведении следует немедленно сообщать медицинским работникам.

Применение слабительных средств противопоказано пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника. У пациентов с воспалительным заболеванием кишечника может наблюдаться перфорация толстой кишки при применении стимулирующих слабительных средств.

Список литературы
  1. «Информация о продукте. Флот Бисакодил клизма (бисакодил)». Флит, Линчберг, Вирджиния.
  2. "Информация о продукте.Дульколакс (бисакодил). "Ciba Self-Medication Inc, Вудбридж, Нью-Джерси.

Применение слабительных средств противопоказано пациентам с нарушениями кишечной непроходимости. Пациентам с кишечной непроходимостью может потребоваться лечение их основного заболевания для коррекции запора. Некоторые слабительные средства требуют восстановления толстой кишки до их активной формы, что может быть проблемой у пациентов с кишечной непроходимостью.

Список литературы
  1. "Информация о продукте.Кондремул (минеральное масло). "Bristol-Myers Squibb, Princeton, NJ.
  2. «Информация о продукте. Флот Бисакодил клизма (бисакодил)». Флит, Линчберг, Вирджиния.
  3. «Информация о продукте. Fleet Mineral Oil Enema (минеральное масло)». Флит, Линчберг, Вирджиния.
  4. «Информация о продукте. Дульколакс (бисакодил)». Ciba Self-Medication Inc, Вудбридж, Нью-Джерси.
  5. "Информация о продукте. Флот Babylax (глицерин)."Alcon Laboratorries Inc, Форт-Уэрт, Техас.
Посмотреть все 5 позиций

Парентеральное введение магния противопоказано пациентам с блокадой сердца или сердечным поражением в результате инфаркта миокарда. Эти условия могут обостриться во время инфузии магния. Высокий уровень магния в сыворотке крови (> 4,5 мг-экв / л) может вызвать синусовую брадикардию, AV-блокаду, узловые ритмы и блокаду ножек пучка Гиса, которые могут прогрессировать до асистолии и остановки сердца при уровнях магния примерно от 14 до 15 мг-экв / л. ,Если парентерально магний используется у пациентов с ранее существовавшими нарушениями проводимости, его следует вводить с меньшей скоростью, а также следует тщательно контролировать сердечную функцию и уровень магния в сыворотке. Следует соблюдать обычные меры предосторожности для предотвращения гипермагниемии, и в случае острой интоксикации магнием должны быть немедленно доступны внутривенные соли кальция (например, глюконат кальция), прессоры, кардиостимуляторы и оборудование для поддерживающей терапии.

Список литературы
  1. "Информация о продукте.Сульфат магния (сульфат магния) ». Abbott Pharmaceutical, Abbott Park, IL.
  2. Шерер Д.М., Сиалоне П.Р., Абрамович Дж. С., Вудс Дж. Р. Младший «Преходящая симптоматическая субэндокардиальная ишемия во время внутривенной токолитической терапии сульфатом магния». Am J Obstet Gynecol 166 (1992): 33-5
  3. Viskin S, Belhassen B, Laniado S "Ухудшение желудочковой тахикардии до фибрилляции желудочков после быстрого внутривенного введения сульфата магния.«Сундук 101 (1992): 1445-7

Магний не следует вводить внутривенно женщинам с преэклампсией в течение двух часов до родов.

Магний выводится почками. Концентрация магния в сыворотке крови увеличивается у пациентов с почечной недостаточностью. Токсичность магния включает угнетение ЦНС, мышечный паралич, угнетение дыхания, гипотензию и увеличенное время сердечной проводимости. Исчезновение рефлекса надколенника - полезный клинический признак интоксикации магнием.Терапию магнием следует назначать осторожно, а у пациентов с нарушенной функцией почек следует изменять дозировку. Рекомендуется клинический мониторинг уровня магния в сыворотке крови.

Список литературы
  1. «Информация о продукте. Mag-Ox 400 (оксид магния)». Блейн, Эрлангер, Кентукки.
  2. «Информация о продукте. Uro-Mag (оксид магния)». Блейн, Эрлангер, Кентукки.
  3. "Информация о продукте.Лососпан (магальдрат). "Уайтхолл-Роббинс, Мэдисон, Нью-Джерси.
  4. «Информация о продукте. Slow-Mag (хлорид магния)». Серл, Скоки, Иллинойс.
  5. «Информация о продукте. Магонат (глюконат магния)». Fleming and Company, Фентон, Миссури.
Посмотреть все 5 позиций

Применение сульфата магния противопоказано пациентам с миастенией, так как это может спровоцировать миастенический криз.Миастенический криз - это опасное для жизни состояние, характеризующееся нервно-мышечной дыхательной недостаточностью. Симптомы миастенического криза могут включать затруднение глотания, птоз, опущение лица, слабость и / или затрудненное дыхание, что может потребовать интубации.

Применение осмотических слабительных препаратов, содержащих сульфат натрия, сульфат калия и сульфат магния, может вызвать сердечную аритмию. Были редкие сообщения о серьезных аритмиях, связанных с использованием ионно-осмотических слабительных средств для подготовки кишечника.Пациентам с электролитными нарушениями следует их скорректировать до начала лечения. Соблюдайте осторожность при назначении препаратов пациентам с повышенным риском аритмий или с судорогами в анамнезе. Пациентам с повышенным риском серьезных сердечных аритмий рекомендуется проводить ЭКГ перед дозой и после колоноскопии.

Лекарственные взаимодействия сульфата магния / сульфата калия / сульфата натрия

Существует 445 лекарственных взаимодействий с сульфатом магния / сульфатом калия / сульфатом натрия

Сульфат магния / сульфат калия / сульфат натрия, спирт / взаимодействие с пищевыми продуктами

Существует 1 взаимодействие алкоголя / пищи с сульфатом магния / сульфатом калия / сульфатом натрия

Подробнее о сульфате магния / сульфате калия / сульфате натрия

Сопутствующие лечебные руководства

Классификация лекарственного взаимодействия
Эти классификации являются только ориентировочными.Релевантность взаимодействия конкретного лекарства для конкретного человека определить сложно. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом или прекращением приема любых лекарств.
Major Очень клинически значимо. Избегайте комбинаций; риск взаимодействия перевешивает пользу.
Умеренный Умеренно клинически значимо. Обычно избегают комбинаций; используйте его только в особых случаях.
Незначительный Минимально клинически значимое. Минимизировать риск; оценить риск и рассмотреть альтернативный препарат, предпринять шаги, чтобы избежать риска взаимодействия и / или разработать план мониторинга.
Неизвестно Информация о взаимодействии отсутствует.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

,

Взаимодействие с болезнью сульфата магния - Drugs.com

Имеется 8 взаимодействий болезней с сульфатом магния:

Противоэпилептические препараты могут усиливать депрессию и суицидальные мысли или поведение у пациентов, получающих эти препараты по любым показаниям. Следует наблюдать за пациентами на предмет появления или обострения депрессии, суицидальных мыслей и необычных изменений настроения или поведения. Опекуны и семья должны быть внимательны к появлению или ухудшению симптомов.О вызывающем беспокойство поведении следует немедленно сообщать медицинским работникам.

Применение слабительных средств противопоказано пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника. У пациентов с воспалительным заболеванием кишечника может наблюдаться перфорация толстой кишки при применении стимулирующих слабительных средств.

Список литературы
  1. «Информация о продукте. Флот Бисакодил клизма (бисакодил)». Флит, Линчберг, Вирджиния.
  2. "Информация о продукте.Дульколакс (бисакодил). "Ciba Self-Medication Inc, Вудбридж, Нью-Джерси.

Применение слабительных средств противопоказано пациентам с нарушениями кишечной непроходимости. Пациентам с кишечной непроходимостью может потребоваться лечение их основного заболевания для коррекции запора. Некоторые слабительные средства требуют восстановления толстой кишки до их активной формы, что может быть проблемой у пациентов с кишечной непроходимостью.

Список литературы
  1. "Информация о продукте.Кондремул (минеральное масло). "Bristol-Myers Squibb, Princeton, NJ.
  2. «Информация о продукте. Флот Бисакодил клизма (бисакодил)». Флит, Линчберг, Вирджиния.
  3. «Информация о продукте. Fleet Mineral Oil Enema (минеральное масло)». Флит, Линчберг, Вирджиния.
  4. «Информация о продукте. Дульколакс (бисакодил)». Ciba Self-Medication Inc, Вудбридж, Нью-Джерси.
  5. "Информация о продукте. Флот Babylax (глицерин)."Alcon Laboratorries Inc, Форт-Уэрт, Техас.
Посмотреть все 5 позиций

Парентеральное введение магния противопоказано пациентам с блокадой сердца или сердечным поражением в результате инфаркта миокарда. Эти условия могут обостриться во время инфузии магния. Высокий уровень магния в сыворотке крови (> 4,5 мг-экв / л) может вызвать синусовую брадикардию, AV-блокаду, узловые ритмы и блокаду ножек пучка Гиса, которые могут прогрессировать до асистолии и остановки сердца при уровнях магния примерно от 14 до 15 мг-экв / л. ,Если парентерально магний используется у пациентов с ранее существовавшими нарушениями проводимости, его следует вводить с меньшей скоростью, а также следует тщательно контролировать сердечную функцию и уровень магния в сыворотке. Следует соблюдать обычные меры предосторожности для предотвращения гипермагниемии, и в случае острой интоксикации магнием должны быть немедленно доступны внутривенные соли кальция (например, глюконат кальция), прессоры, кардиостимуляторы и оборудование для поддерживающей терапии.

Список литературы
  1. "Информация о продукте.Сульфат магния (сульфат магния) ». Abbott Pharmaceutical, Abbott Park, IL.
  2. Шерер Д.М., Сиалоне П.Р., Абрамович Дж. С., Вудс Дж. Р. Младший «Преходящая симптоматическая субэндокардиальная ишемия во время внутривенной токолитической терапии сульфатом магния». Am J Obstet Gynecol 166 (1992): 33-5
  3. Viskin S, Belhassen B, Laniado S "Ухудшение желудочковой тахикардии до фибрилляции желудочков после быстрого внутривенного введения сульфата магния.«Сундук 101 (1992): 1445-7

Магний не следует вводить внутривенно женщинам с преэклампсией в течение двух часов до родов.

Магний выводится почками. Концентрация магния в сыворотке крови увеличивается у пациентов с почечной недостаточностью. Токсичность магния включает угнетение ЦНС, мышечный паралич, угнетение дыхания, гипотензию и увеличенное время сердечной проводимости. Исчезновение рефлекса надколенника - полезный клинический признак интоксикации магнием.Терапию магнием следует назначать осторожно, а у пациентов с нарушенной функцией почек следует изменять дозировку. Рекомендуется клинический мониторинг уровня магния в сыворотке крови.

Список литературы
  1. «Информация о продукте. Mag-Ox 400 (оксид магния)». Блейн, Эрлангер, Кентукки.
  2. «Информация о продукте. Uro-Mag (оксид магния)». Блейн, Эрлангер, Кентукки.
  3. "Информация о продукте.Лососпан (магальдрат). "Уайтхолл-Роббинс, Мэдисон, Нью-Джерси.
  4. «Информация о продукте. Slow-Mag (хлорид магния)». Серл, Скоки, Иллинойс.
  5. «Информация о продукте. Магонат (глюконат магния)». Fleming and Company, Фентон, Миссури.
Посмотреть все 5 позиций

Применение сульфата магния противопоказано пациентам с миастенией, так как это может спровоцировать миастенический криз.Миастенический криз - это опасное для жизни состояние, характеризующееся нервно-мышечной дыхательной недостаточностью. Симптомы миастенического криза могут включать затруднение глотания, птоз, опущение лица, слабость и / или затрудненное дыхание, что может потребовать интубации.

Применение осмотических слабительных препаратов, содержащих сульфат натрия, сульфат калия и сульфат магния, может вызвать сердечную аритмию. Были редкие сообщения о серьезных аритмиях, связанных с использованием ионно-осмотических слабительных средств для подготовки кишечника.Пациентам с электролитными нарушениями следует их скорректировать до начала лечения. Соблюдайте осторожность при назначении препаратов пациентам с повышенным риском аритмий или с судорогами в анамнезе. Пациентам с повышенным риском серьезных сердечных аритмий рекомендуется проводить ЭКГ перед дозой и после колоноскопии.

Лекарственное взаимодействие сульфата магния

Существует 98 лекарственных взаимодействий с сульфатом магния

Подробнее о сульфате магния

Сопутствующие лечебные руководства

Классификация лекарственного взаимодействия
Эти классификации являются лишь ориентировочными.Релевантность взаимодействия конкретного лекарства для конкретного человека определить сложно. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом или прекращением приема любых лекарств.
Major Очень клинически значимо. Избегайте комбинаций; риск взаимодействия перевешивает пользу.
Умеренный Умеренно клинически значимо. Обычно избегают комбинаций; используйте его только в особых случаях.
Незначительный Минимально клинически значимое. Минимизировать риск; оценить риск и рассмотреть альтернативный препарат, предпринять шаги, чтобы избежать риска взаимодействия и / или разработать план мониторинга.
Неизвестно Информация о взаимодействии отсутствует.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

,

Дефицит магния: симптомы, признаки и лечение

Ранние симптомы дефицита магния могут включать тошноту и рвоту, потерю аппетита, усталость и слабость. Хотя многие люди не получают достаточного количества магния, его дефицит встречается редко, а симптомы обычно указывают на основное заболевание.

В этой статье мы рассмотрим, зачем людям нужен магний, что означает дефицит магния и каковы основные симптомы дефицита. Мы также освещаем диагностику, рекомендуемую диету (RDA), продукты, которые нужно есть, советы по улучшению абсорбции и добавки магния.

Магний является важным минералом и электролитом, который играет роль во многих телесных процессах, включая:

  • выработку энергии
  • структуру костей и зубов
  • мышечную функцию
  • нервную функцию
  • репликацию ДНК
  • РНК и синтез белка

Таким образом, жизненно важно, чтобы люди ежедневно получали достаточно магния с пищей, чтобы оставаться здоровыми.

Национальное обследование здоровья и питания (NHANES) в 2005–2006 годах показало, что большинство людей в Соединенных Штатах не получали достаточного количества магния с пищей.

Однако организм может сохранять хороший уровень магния, поэтому симптомы дефицита у человека возникают довольно редко.

Однако определенные факторы могут увеличить риск развития у человека симптомов дефицита магния. К ним относятся:

  • постоянное соблюдение диеты с низким содержанием магния
  • наличие желудочно-кишечных расстройств, таких как болезнь Крона, глютеновая болезнь или регионарный энтерит
  • потеря чрезмерного количества магния с мочой и потом в результате генетических нарушений или употребления слишком большого количества алкоголя
  • беременных и кормящих
  • госпитализированных
  • страдающих паращитовидными железами и гиперальдостеронизмом
  • страдающих сахарным диабетом 2 типа
  • пожилых людей
  • принимающих определенные лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы, диуретики, бисфосфонаты и антибиотики

Долгосрочные Дефицит магния может иметь неблагоприятные последствия для:

  • плотности костей
  • функции мозга
  • функции нервов и мышц
  • пищеварительной системы

Потеря плотности костей может вызывать особую озабоченность.У молодых людей дефицит магния может препятствовать росту костей. Жизненно важно получать достаточное количество магния в детстве, когда кости еще развиваются.

У пожилых людей дефицит магния может увеличить риск остеопороза и переломов костей.

Ранние признаки дефицита магния могут включать:

  • тошноту
  • рвоту
  • потерю аппетита
  • усталость
  • слабость

По мере прогрессирования дефицита у людей может наблюдаться:

  • снижение уровня кальция в крови, известно гипокальциемия
  • снижение уровня калия в крови называется гипокалиемией
  • онемение и покалывание в конечностях
  • судороги и мышечные сокращения
  • припадки
  • изменения личности
  • нарушения сердечного ритма
  • коронарные спазмы

дефицит магния неблагоприятное воздействие на здоровье человека в долгосрочной перспективе и повышение риска хронических заболеваний, в том числе:

Любой, кто испытывает любой из вышеперечисленных симптомов, должен обратиться к врачу для проведения анализов, чтобы установить причину.

Диагностика дефицита магния различается в разных странах. Это связано с тем, что сложно точно измерить количество магния в организме человека. В Соединенных Штатах врачи оценивают диетическое потребление человека, чтобы установить его уровень магния.

По данным Национальных институтов здравоохранения, RDA для людей в возрасте от 19 до 30 лет составляет:

  • 310 мг для женщин
  • 400 мг для мужчин

Для людей в возрасте от 31 года RDA составляет :

  • 320 мг для женщин
  • 420 мг для женщин

Требования выше у подростков в возрасте от 14 до 18 лет, а также для беременных.Детям младшего возраста требуется меньше магния, чем подросткам и взрослым.

Достичь рекомендуемой суточной нормы магния можно, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием магния, такие как зеленые овощи, фрукты, цельнозерновые, злаки и бобовые.

Некоторые продукты с высоким содержанием магния, перечисленные от самого высокого до самого низкого содержания магния, включают:

  • орехи, особенно миндаль, кешью, арахис
  • шпинат
  • черные бобы
  • эдамаме
  • арахисовое масло
  • цельнозерновой хлеб
  • авокадо
  • картофель
  • рис
  • йогурт
  • обогащенные злаки и другие продукты

Другие продукты, содержащие магний, включают:

  • овсянку
  • фасоль
  • банан и яблоки
  • рыба, например, лосось и палтус молоко
  • изюм
  • куриная грудка
  • говядина
  • брокколи и морковь

При низком уровне магния организм усваивает излишки магния из тонкой кишки, одновременно уменьшая количество, выводимое почками.

Определенные питательные вещества и условия могут влиять на количество усваиваемого человеком магния. Люди, желающие повысить уровень магния за счет улучшения абсорбции, могут попробовать:

  • уменьшить или отказаться от продуктов, богатых кальцием, за два часа до или после употребления продуктов, богатых магнием
  • избегать приема высоких доз цинка
  • лечения дефицита витамина D
  • еды сырые овощи вместо их приготовления
  • бросить курить

Врач может порекомендовать добавки с магнием людям с плохим усвоением магния или с основным заболеванием, которое может препятствовать потреблению достаточного количества магния.Врачи могут порекомендовать людям старше 60 лет принимать добавки с магнием, так как с возрастом абсорбция уменьшается.

Любой, кто рассматривает возможность приема добавки, должен сначала поговорить с врачом, чтобы убедиться, что добавка не влияет на лекарства, которые они могут принимать.

Врач также может посоветовать, нужно ли человеку принимать добавки магния. Некоторые исследования показали, что прием витаминов и минеральных добавок без необходимости может не иметь никакого эффекта или даже быть вредным.

Добавки магния доступны в различных формах, таких как:

  • оксид магния
  • цитрат магния
  • хлорид магния

Организм человека усваивает магний из цитратных и хлоридных составов более эффективно, чем оксидных форм.

Превышение рекомендованной дозы магния может вызвать диарею, спазмы и тошноту. Младенцы, пожилые люди и люди с пониженной функцией почек подвергаются повышенному риску токсичности магния, и им следует избегать высоких доз добавок.

Многие люди не получают достаточного количества магния с пищей. Однако для людей без основного заболевания симптомы дефицита магния нехарактерны.

Большинство людей могут повысить уровень магния, употребляя больше продуктов, богатых магнием. Любой, у кого есть симптомы дефицита, должен обратиться к врачу.

.

Смотрите также